Telovadba po 40

Jaz pa hodim na Zumbo. Mi zelo odgovarja.

Definitivno se mi je dovolj "premaknilo" v glavi in vem, da moram in tudi BOM spremenila stvari, ker se ne morem več gledati. Povrh vsega pa me še vse cote tiščijo in res ne mislim začeti kupovati večje številke od obstoječe. Nič ne pomaga, ko ti ljudje okrog tebe govorijo stavke v stilu "pa saj se ti nič ne pozna, da si se zredila", če pa jaz vem, da se ne počutim dobro, saj me vsaka bluza veže, krilo in hlače pa tiščijo.

Doma sem začela z Magic-legom, sedaj imam pa tak "musklfibr", da grem komaj po stopnicah.    Pa v prehrani sem dala na stran, kruh, omake, testenine in seveda sladkarije (za maslene piškote se bi na momente tudi prodala ).

Dokler ne najdem kaj primernega v smislu skupinske vadbe, bom doma sama delala (pa mojmu sem rekla, da me mora terat, da ne bom obupala).       

Aja, pa to, ja, kar je omenila Vanja: blizu mora biti, tako blizu, da ne boš našla razloga, da ne greš (vsaj zame je to ključnega pomena - sem pa vzorčni primekek zaprisežene lenobe z viškom kil krepko čez 40). 

Si pa zato vedno dobre volje ... (a si že videla sitnega debeluščka in dobrovoljne suhce????)

leandros, glede nekaj odvečnih kg - lepega telesa ni nikoli preveč, je moj priljubljen (sposojen) citat; ravno nekaj zadnjih tednov se s tem spet tolažim, ker se je nabralo nekaj viška, in zato že stopnjujem gibanje (hoja po stopnicah namesto z dvigalom, razdalje v mestu peš in ne z avtom, ponovno daljši sprehodi s psom. Se pa pri hrani ne odrečem ničemur, ker vem, da na dolgi rok tega ne vzdržim. Jem pa malo manj, mi zavoljo enih dogodkov itak nič niti ne tekne prav.

 Aj, mene je pa denarnica prvi mesec čisto lepo motivirala, potem so bili pa itak že vidni rezultati. Saj najtežje je prvi mesec, ker e je treba fanatično prepričati, da bodo učinki nekoč vidni in blazno verjeti v to.

Precej. Iz obeh kategoij.

JA, če že zdržijo cel mesec in imajo kake rezultate, končno ni treba več hodit. 

hujšanje...dieta (recimo Montinjak)in vadba morata iti z roko v roki....vadba pa predvsem aerobna

Limnol, zame tudi drzi tista o visku kil in zaprisezeni lenobi, kar se tice vadbe. In dobre volje sem tudi skoraj vedno. 

 to, naor, to!!! Se mi je zdelo, da nas je veliko....