Recepti za dieto

Še to. Fruktoza - sladkor, ki ga vsebuje sadje -  se počasi absorbira v kri, zato ima telo "čas" izločiti pomembne vitamine. Kar je seveda v nasprotju z umetno fruktozo, ki jo kupite v trgovini.

Bolje bi bilo rečeno: Surovo sadje vs. surova zelenjava, je zmagovalec zelenjava. V kolikor se zelenjava kuha ( sploh predolgo) je zmagovalec sadje.

Namreč, kakor hitro skuhamo vitamine, se le ti v veliki meri uničijo. Surova zelenjava in sadje uravnovesita prebavo.

Poprečna poraba sadja na dan v Sloveniji na glavo je 239 g (po podatkih kmetijskega ministrstva). Kako od tega dobiš preveč sladkorja, mi je misterij. V kuhanje in fruktozo se pa raje ne spuščajmo. 

No, poglejte, očitno so če magi dvignili roke..... migat, ni druge!

Ne dobiš preveč sladkorja, seveda ne. Pač če primerjaš sadje in zelenjavo naj bi bila bolj zdrava zelenjava, ker ima manj sladkorja. Ne gre pa enačiti vsega sadja, eno je bolj sladko kot drugo. Tako, da kilo lubenice je ok, kilo grozdja ali banan pač malo manj, življenja te pa ravno tako ne stane.

Kam pa telo "izloča" vitamine?  In v čem se, kemijsko, fruktoza iz sadja razlikuje od umetne fruktoze (ki seveda ni umetna, saj je njen vir inulin, naravna snov.

Če povzamem Maxi25, limnol, mamoF in Vendelino - edina prava in na dolgi način učinkovita dieta, ki za povrh še krepi in ohranja zdravje, je uravnotežena prehrana, prilagojena potrebam posameznega organizma.

V tem priemru lahko ješ vse, tudi piješ z belim saldkorjem sladkano kavo in čaj (kot sama počnem), ješ bele testenine, če ne maraš tistih iz polnozrnatih mok, pa je vse na svojem mestu: kile, zdravje, psihofizična kondicija in posledično dobro počutje ...

Limnol, mene usta bolijo od smeha #zumba

Ups, trapasto sem napisala. Telo ima čas absorbirati pomembne vitamine.

Ali je res? Fruktoza sestavljena samo iz naravnega sadja in brez dodatkov?

Maxi25

[citat=--Vendelina jr.--]

Limnol, mene usta bolijo od smeha #zumba

Vendelina, zumba je super . Pa seveda bolj zdravo papcanje.