Kaj danes za zajtrk

bio kefir ali bio jogurt , borovnice , 2x banana  mala bio, 2x mali avokado bio , lešniki bio , mandeljni bio ,  80 % kakavova čokolada  - zmešate  in tole je moja malca že 2 leti  njam njam :)

otroška oprema | otroški pogradi | otroške posteljice

Sporočilo je spremenil(a) matejchon24 dne 26. jan 2020 17:10

Jza pa kar belo žemljo, premazano s slanim maslom, in dve rezini pršuta, potem pa skodelica nesladkane nes kave samo z vodo. Če ni pršuta pa tekne s slanim maslom in paprika namzom za golaž (iz Madžarske) premazana žemlja s francosko (ex pariško) ali pa s kulenom. 

Ob sobotah včasih z možem skupaj jeva hrenovke, včasih pa umešana jajca na čebuli in z veliko začimb, med katerimi ne sme manjkati dimljena ostra mleta paprika. 

Koruzna bombetka, na debelo namazana z domačim maslom (čez tega ga ni). Zraven pa brezkofeinska kava in domač melisin čaj.

Danes: ržena žemljica z abc namazom, kava

Moj današnji zajtrk je bil porridge - ovsena kaša z naribanim jabolkom in banano. Mmm, všeč mi je tudi z granatnim jabolkom. To si rada pripravim enkrat med vikendom ;)

Sicer pa zajtrka nisem nikoli jedla, odkar pa je veliko slišati o tem, kako pomemben obrok dneva je, ga skušam ne izpustiti. Tudi zaradi tega, kar sem prebrala na tej strani

https://www.vlastakuster.si/anksioznost_zdravljenje_narav

"Zjutraj se telo zaradi nočnega pomanjkanja količine energije, ki jo sicer dobi s prehranjevanjem preko dneva, odzove z večjim izločanjem adrenalina. Povišan nivo adrenalina je tisti, ki lahko pripelje do aksioznosti.  Če torej občutite anksioznost v jutranjih urah, lahko vzrok tiči ravno v adrenalinu." Zajtrk je torej pomemben za vse tiste, ki smo nagnjeni k anksioznosti.

Danes zvečer me čaka peka pirinega kruha, tako da bo jutri za zajtrk najbrž z medom :)

Jaz naredim zelo podoben zajtrk vcasih, samo da dodam tudi se druge sestavine: rozine, cimet, bucna semena in sesekljanji brazilski oreski.

Danes izjemoma zajtrk že zjutraj (sicer malicam šele okrog 12.00 ure), in sicer navadni masleni rogljiček iz Žita, brez nadeva (takega imam najraje) in črna kava (tudi brez vsega). 

Pa lep pozdrav vsem na forumu!

Danes in vsak dan zdravi jabolčni mafini z konopljini semeni, mangom, brazilskimi oreščki in bučnimi semeni.

Recept za mafine: https://www.kulinarika.net/recepti/ostale-jedi/zelo-zdra

stoletni kruh "odišavljen" (čisto malo, toliko, da diši) s pašteto, jabolko in bezgov sok

Voda, čaj, ko pa postanem lačna - vedno sadje. Danes bosta dve meloni.