Jedilniki po montignacu

Daj jima za prebrat njegovo knjigo - Jem, torej hujšam. Pri meni je bila knjiga tista, ki me je dokončno prepričala. Na forumu, ki sem ga navedla nekaj postov nazaj, se dobi celo v elektronski obliki. Najboljš je pa to, da se lahko do sitega naješ, sam moras jest pravo hrano. Na zacetku sem bila kar presenecena, vedno sem bila sita, jedla sem dobro, kilogrami so sli pa dol :D Lizzie

A je katera že predelala novo Montignacovo knjigo?Kaj menite? z:pz kruh,lahki skutni namaz k:fižolova juha s pz testeninami,sadje m:jogurt v:pršut,sir,paradižnik oktober

Oktober, meni se zdi nova M. knjiga od Vale-Novaka skoraj enaka novi M. knjigi od Mladinske knjige. Podobni recepti, enake razlage.... Edina očitna razlika je, da je ta od Vale-Novaka posebej namenjena ženskam in ima poglavja za nosečnice, zaposlene mame, športnice, seniorke, najstnice... vendar niso tako zapletene razlike, da bi moral zaradi tega kupovati knjigo. Sta pa obe simpatični (v primerjavi z Jem, torej hujšam - veliko fotografij, bolj dovršeno oblikovanje...)

tulka

Meni pa se zdi,da je v tej novi knjigi bolj navdušen nad dobrimi oh,ki jih tudi večkrat priporoča.Manj pa forsira beljakovinsko-maščobne obroke.Takšen zajtrk naj bi bil sedaj le izjemoma,prej pa jih je priporočal 2x na teden.Dosti tudi priporoča stročnice,lečo,fižol.... Ma, saj sama ne vem točno.Bom še malo prebrala,ker imam ravno knjigo izposojeno iz knjižnice. lp oktober

Uh, tega pa nisem opazila - čeprav sem vesela spremembe :) Hecno, kako spreminja lastno teorijo.

 

Z: rženi kruh s skuto

M: jabolko, jogurt

K: dušene bučke, orada na žaru

M: sir

V: hrenovka in jajce na oko

tulka

tulka je napisal/a:

Uh, tega pa nisem opazila - čeprav sem vesela spremembe :) Hecno, kako spreminja lastno teorijo.   tulka

Se je malo za zamisliti.......

Razvoj gre naprej,človek spozna kaj novega,oziroma odkrije kakšne napake....Tudi jaz pa sem vesela teh sprememb.Tudi sadje je lahko za zatrk,malico,kosilo.....Ne več le 20 min pred zajtrkom,kot je pisal v prvi knjigi.... Najbolj važno pa je,da dijeta deluje!!!!!! oktober

rimljanka je napisal/a:

tulka je napisal/a: Uh, tega pa nisem opazila - čeprav sem vesela spremembe :) Hecno, kako spreminja lastno teorijo. tulka Se je malo za zamisliti.......

 

Ah no. Pa ne gre za neke bistvene spremembe. Glavna načela ostajajo ista in te njegove teorije delujejo - preverjeno.

Jaz imam obe knjigi. Pa jih še nisem prebrala v celoti. Zaenkrat sem izven Montija, ampak se kmalu vrnem na stare tire

MM

Bo držalo, načela ostajajo enaka, samo razporeditev obrokov je spremenil. Sadje je tudi bolj podrobno razdelil - katerega je priporočljivo jesti več in katerega manj. Vse skupaj še vedno temelji na GI.

 

Z: jogurt, ovseni kosmiči

K: pz špageti s pestom iz bazilike; zelena solata

M: skuta z marelicami

V: mešana jajčka z mnogo zelenjave in sirom; črna čokolada

tulka

kivi, navadna voda Z: kruh z marmelado in čaj K: pirini široki rezanci z zelenjavno omako (paradižnik, paprika, olive, feta sir) - ali je lahko feta sir tu zraven? M: ? V: umešana jajca Lizzie