Jedilniki po montignacu

punce, hvala vam vsem, se tudi jaz počasi učim, verjetno vmes tudi grešim :), ampak saj morajo tudi mali grehi bit, greš pa mal več gibat. zanima me, verjetno katera ve, ali je rdeča pesa ok? imam namreč precej domače vložene in jo imamo tudi vsi radi - in je 100% eko :). Smo jo tudi dans zmazali zraven pečenega jagenjčka kaj pa med? najbrž ni po montiju? MIZZI

Med menda ni OK. Rdeča pesa pa tudi ne, na tej razpredelnici k jo imam jaz, piše, da ima kuhana rdeča pesa GI 70. Čeprav js jo jem včasih ... za dobro kri :) Lizzie

Enako kot Lizzie. Jem jo zaradi zdravja, iz nje si stisnem sok... čeprav ima visok GI, je v njej tudi marsikaj zdravega. Mayisi, ki potrebuje kalij bi tudi rekla, naj sem pa tja poje kakšno banano.

Z: ovseni mafini iz baze, activia bs

M: oreški

K: zelenjavna juha, pz šmorn (pz moka, sojino mleko)

V: rižota iz neprečiščenega basmatija in šampinjonov, zelena solata

tulka

o, madonca! odpade čaj z medom :(, ampak bananam se pa tudi jaz ne odpovem! vidim, da se moram še veliko naučit PZ šmorn, ki ga delaš Tulka, je brez jajčka, kajne? MIZZI

Šmorn, palačinke, testeninski narastki in podobno morajo biti na 1. stopnji brez jajc. Čisto po pravici ti povem, da ga delam z jajčkom.

Če sem bolna, me boli grlo... pač ližem med, GI gor ali dol. Včasih je treba pretehtati, kaj je v tistem trenutku pomembno.

tulka

potolažena :), hvala!! MIZZI

tulka je napisal/a:

Če sem bolna, me boli grlo... pač ližem med, GI gor ali dol. Včasih je treba pretehtati, kaj je v tistem trenutku pomembno. [hrosc-rdec] tulka

S tem se pa tudi jaz zelo strinjam! Lizzie

Meso, ribe pečem ponavadi v žar ponvi brez maščobe, meso samo malo namažem z olivnim oljem. Ostalo pa normalno kuham ali dušim. Tudi jaz uporabljam kislo smetano z najmanj maščobe, ki jo dobim. Sem poskusla tudi sojino, meni je definitivno boljša mlečna kisla smetana. Včeraj Z: pz kruh, marmelada sf M: suhe marelice K: solata (tuna, mozarela z manj maščobe, paradižnik, paprika) V: boranja Danes Z: pz kosmiči s posnetim mlekom M: kefir K: brancin, blitva, solata V: jogurt Adrijanam

punce, danes sem pa jaz zbolela, smrkam, kiham, tako da tud jest ne morem dosti, sem pa zelo pridna in pazim, da ne grešim. Z: wasa kruh+marmelda M: jabolko, kivi K: popečeno meso, zelenjava, solata M: jogurt V: skleda solate Marjanpn

Marjanpn želim hitro okrevanje. Najprej tulka, zdaj še ti, upam, da ni nalezlivo preko foruma haha . lp Adrijanam