Jedilniki po montignacu

Tulka, hvala za odgovor glede testenin. Jaz sem sicer kupila Mlinotestove pirine, kjer piše, da so narejene iz pirine polnozrnate moke in da lahko vsebujejo sledi jajc. Hm, kolikšna je cena, pa nimam pojma. MIZZI

voda z limono Z: ovseni kosmiči z mlekom 1,6 M: košček pudingove kremšnite K: goveja juha, govedina, zelenjava v pečici, mix solata V: jogurt Mayisa

2 kivija, sok 2 pomaranč, navadna voda Z: polnozrnata žemlja, marmelada, kava K: goveja juha brez zakuhe, polnozrnate palačinke z marmelado SF M: jabolko, pomaranča V: solata iz kumar, paprike, oliv, feta sira Lizzie

včeraj : Z: 2 kivija + pz rženi kruh z marmelado bs K: ješprenka M: manjša banana + jabolko V: ješprenka (kr pozno :/) danes: Z: pomaranča in kivi + pz kruh z lahkim sirnim namazom pizza :) K: puranji zrezki v smetanovi omaki z zeljno-korenčkovo solato V: čežana v jogurtu mirelca

z: kava, pz muffina z jabolki, čokolado in marmelado sf m: sadje k: segedin golaž v: sadje, sir lp, župca

z: musliji k: goveji zrezek in špinača m: sadje v: skuta s sadjem mavrica*

Z: pz mafin, kozarec vode

K: grahova juha, sojini špageti z bučkami, zelena solata

M: jabolko

V: skleda zelene solate s paradižnikom

tulka

Zajtrk: kava, polnozrnat kruh, sirni namaz z zelišči Malica: jabolko Kosilo: lahki sir (z najmanj maščobami, ki sem ga v lokalni trgovini našla, pa še vedno preveč), paradižnik, paprika Malica: pest indijskih oreščkov Večerja: zelena solata, tuna Preveč beljakovin za en dan? Pa lep dan žena vsem :D Jasna82

2 kivija, sok 2 pomaranč, navadna voda Z: polnozrnata žemlja, marmelada SF, kava K: pirini svedrčki, omaka iz šampinjonov, bučk in paradižnika (zalito z belim vinom) M: pistacije V: jogurt z ovsenimi komiči Lizzie

Punce zdravo, sem rabila pol ure da sem prebrala vaše poste, bom razmislila, da bi tudi jaz kdaj med vikendom prižgala računalnik,torej jaz lepo naprdujem, teža gre počasi dol, bistvena razlika je da ne jem kruha skoraj nič več razen pri zajtrku, ko ptavi Monti. prej sem ga jedla vse popvrek. Pa večerje sem občutno zmanjšala, sedaj imam ponavadi navaden jogurt za večerjo ob 18.00 potem ne jem več, samo pijem še. malo seveda še grešim - danes je idealne dan, sem slabe volje zaradi službe, ampak se bom hitro sestavila nazaj pabo. Marjanpn