Jedilniki po montignacu

Polnozrnato pirino moko kupim v Merkatorju.(okoli 2 eura,se mi zdi) Kruh se iz nje dela enako,kot iz bilo katere moke.Ja ,jaz kruh pečem kar v pečici.Moraš ga pa ravno prav speči,da ni presuh,niti pacast v sredini.( mi ne rata vedno)V kruh dam pa vedno še pest ovsenih kosmičev,laneno seme pa še kakšna druga semenca.Potrebno pa je zamesiti precej mehko testo. Veliko uspehov pri peki oktober

Hvala za odgovor, najprej poiščem moko, ko bom probala, pa sporočim ali mi je približno ratalo. lp Mizzi

Pozdravljene! Sem malo pred abrahamom in pridobila sem dobrih 6 kg,katere bi rada ,,zradirala,, ampak ne z lakoto .Prebiram te strani pa mi ni nič jasno. NA ČEM TELELJI TA DIJETA! KAJ POMENI PRVA IN DRUGA STOPNJA! ALI IMA TA DIJETA KAKŠEN JEDILNIK! Lep dan in veliko uspeha! j04

Prva stopnja pomeni izgubo teže, torej hujšanje. Druga stopnja je pa ohranitev trenutne teže. Torej naprej po prvi stopnji shujšaš na željene kilograme, potem se pa prehranjuješ po drugi stopnji, da obdržiš to tezo in se ne zrediš nazaj. več pa v knjgi http://montignac.mojforum.si/montignac-about368.html (glej prilogo v prvem zapisu) Lizzie

Začenjam z dieto in študiram knjigo Prehrana po Montignacu. Na str. 65 piše, da so kitajski rezanci izdelani iz sojine moke in imajo zato GI samo 22 in ker so pastificirani, jih lahko pojemo kolikor hočemo. Lahko jih vključimo v vsak obrok, ne glede na to, ali gre za beljakovinski ali ogljikohidratni. Danes sem v centru Lj iskala kitajske rezance iz sojine moke, vendar jih nisem našla. Imajo samo kitajske rezance iz riževe moke. Ali mogoče kdo ve, kje jih imajo?

Lišpava, tudi jaz sem jih iskala, pa jih še nisem našla. V t.i. 'zdravih' trgovinah v BTC so jih včasih imeli, vendar so mi rekli, da niso šli v promet in so zato ponudbo ukinili.

tulka

Hvala, če najdem, pa sporočim.

Tudi jaz sem že povsod v mojem okolišu iskala kitajske rezance iz sojine moke,pa je nisem našla nikjer.Imajo samo tiste iz riževe moke. lp oktober

Ojla! A mi lahko kdo pove, kako naj vem, če je na ovitku izpisan GI (npr. na novem šparovem kruhu Glyx je GI=38), da je ta pravi? Jaz namreč nisem nikoli prepričana, da tisto kar piše na ovitku, tudi zares drži. lp Mizzi

Na končnem izdelku lahko pač le zaupaš, da je informacija prava. Za posamezne sestavine pa si pomagaš s tabelo.

tulka