Jedilniki po montignacu

ponedeljek: zajtrk: kivi, pz kruh s kislo smetano, kava bs, malica: pomaranča, kosilo: zelenjavna juha, pz palačinka, kompot, večerja: prebranac. torek: zajtrk: jabolko, ržen kruh, jogurt, kava bs, malica: jagode, kosilo: piščančja prsa, polnjena s sirom, regrat z jajci, večerja: ovseni kosmiči z jogurtom. sreda: zajtrk: jagode, črn kruh, sirni namaz, kava bs, malica: jabolko, kosilo: sarma, večerja: regrat v solati. jana

mai zanima me,kako si naredila prebranac.-Prosim,javi recept,ker me že dolgo mika... z:mleko+ovseni kosmiči, kava bs k;piščanec ,solata iz stročjega fižola in paradižnika m:jabolko,jogurt v;zmanjkalo idej- spet kosmiči s suhim sadjem oktober

kdaj pa to imate večerjo,katero uro? jagodna pita

Zaradi dvoizmenske službe en teden večerjam šele malo po osmi uri- kar mislim da je prepozno, a enostavno ne gre drugače.Takrat si izbiram lažje večerje, drug teden pa okoli šestih zvečer. oktober

punce moje, jaz sem si kupila pirin polnozrnat kruh za zajtrke in prebava se je ustavila.edino to mi ni bilo všeč, ker kruh mi je bil dober, a na wc nisem mogla.se je tudi vam to zgodilo? danes sem jedla črnega in je že v redu.drugače pa od 4. 1. 09 -7kg lep pozdrav _kekec_

Bravo kekec. Kar se prebave tiče, poskusi z več tekočine. PZ zadeve kar pijejo tekočino in če je ni, potem se ustavi tudi prebava.

 

01.04.2009

voda s C vitaminom, kivi

Z: ržen kruh, skuta z drobnjakom

M: lahki tekoči jogurt z lanom in cimetom

K: porova juha, sv. zrezek, ajdova kaša z gobicami, ledenka

V: regrat z jajcem in precvrto slanino

 

Julija

Oktober, jaz za prebranac dam v posodo majčkeno olivnega olja, popražim na njem čebulo, dodam kakšno klobaso, (samo par koleščk, za okus), začimbe, fižol in prevrem. Nato pečem na 200 stopinjah. Meni je dober. Kekec, kar se prebave tiče, pa poskusi na tešče pojesti kivi. Meni pomaga. jana

ne jest črnega,ker dons ne veš kje je barva notri.jaz kupujem v intersparu polnozrnat hlebček njihov,je pravi.al pa kupim v lidlu mokovo zmes za polnozrnat kruh,ga spečem in dam nekaj v skrinjo. jagodna pita

Zajtrk: kivi, črn kruh, sir, kava bs, malica: ovsene ploščice, kosilo: omleta, paradižnikova solata, večerja: zelena solata s tuno in feta sirom. jana

02.04.2009

 

kivi

Z: ržen kruh z orehi, lahki tekoči jogurt

M: 0 je bil pozen zajtrk

K: žrebičkov golaž, solata

V: ajdova kaša z zelenjavo, solata

Julija