Jedilniki po montignacu

Pozdravljene. Žalostna novička za nas :( stric monti, počivaj v miru. http://www.siol.net/svet/novice/2010/08/umrl_je_p

Z: jogurt, polnozrnati kosmiči

M: par rezin puste piščančje šunke, sir, olive, paradižnik češnjevec

K: enolončnica iz nešteto zelenjave

V: gobe na žaru, zelena solata s paradižnikom in tuno

tulka

z: pol grenivke, 4 wasa fiber kruhki s čebulno skutnim namazom

m: breskvica

k: zelena solata, lignjev golaž, pečene bučke

m/

v: solata s popečenim govejim filejem

Danes sem prebrala, da je  Montignac, star 66 let , v nedeljo umrl. Vzrok smrti ni znan.

kruhy

sandrak in kruhy, hvala za informacijo. Jaz bom Montignacu vedno hvaležna za njegovo metodo, ker me je pred leti rešila zdravstvenih težav, ki se niso povrnile. Monti, merci.

tulka

Z: pz kruh z marmelado sf

M: kava

K: brokolijeva juha, pz palačinke s špinačnim nadevom, kuhana zelenjava, solata

M: vrsta črne čokolade

V: pečen piščanec, pečena rdeča paprika, zelena solata

tulka

Z: popečen polnozrnati toast, activia

M: jabolko

K: grahova juha, polnozrnati pečenjak s parmezanom, zelena solata

V: puranov zrezek, beluši, zelena solata

tulka

Z: hruške, wasa kruhki, jogurt, sončnična semena

K: svinjska prata,dušene bučke

M: mogoče še kakšna hruška

V: ricotta s skuto

majacebelica

ojla, tudi mene že dolgo ni bilo na forumu. Čeprav sem po dopustu spet na starem režimu. Vmes je bilo pa marsikaj, kar mi je mešalo štrene in kilograme. Na kratko: babica že 4 mesece in pol-uspešno, počutje-odlično, poleg prehrane prakticiram še kolesarjenje-odlično. Tole kolesarjenje me je tudi vrglo precej iz tira, ker sem po 30 in več kilometrih kar precej lačna in mi same dobrote potem plešejo pred očmi. Vmes je bilo potrebno pojesti še kar nekaj energetskih tablic in športnih napitkov. Ampak gre, samo kuharija mi po dopustu ne gre več od rok. Vsak dan mešana solata ali kaj podobnega. Z.: kava, slive K: jajca na oko, z malo prepražene čebule in fižola V: košček sira in salame lp, župca

Z: jogurt, sport musli

M: sir, olive, paradižnik, rezini lahke piščančje salame, hruška

K: zelenjavna juha, pz testenine s paradižnikom, mocarelo in baziliko, zelena solata

V: mešana jajca, solata

tulka