Jedilniki po montignacu

Ja, meni se je to zgodilo po porodu, nikakor nisem prišla na prejšnjo težo. Potem sem popolnoma ukinila vse sladke stvari, tudi marmelade s fruktozo, črno čokolado ipd in sem zelo hitro prišla do zastavljenega cilja.

tulka

Z: pz pšenični kosmiči s sadnim jogurtom

M: jabolko

K: solata iz kuhane pire ter sveže zelenjave

M: kepica sladoleda

V: fižolova juha z jajčevci in baziliko

tulka

No super, imam spet več motivacije. Sicer ne jem veliko teh "prekrškov", pa vendar od jutri naprej nič. Hvala tulka :) Z: ovseni kosmiči, jabolko, jogurt M: jabolko K: bučke s sirom M: bela kava V: omleta z bučkami marusa.viki

Z: polnozrnata breskvova pita, voda

M: grozdje

K: bučna juha, ražnjiči, mešana solata

V: bom še videla, gremo na obisk

tulka

Po eno-tedenskem dopustu v čudoviti Provansi, kjer je bilo čisto preveč prehranskih prekrškov (posledično je tudi 1 kg več na tehtnici), se z velikim veseljem spet vračam k Montignacu.

 

Z: jabolko, jogurt, kos kruha

K: rjav riž z bučkami in grahom

M: limonada

V:  skuta pa še kaj zraven

majacebelica

Z: jogurt in natura polnozrnati kosmiči

M: grozdje, jabolko

K: pz makaroni s poletno omako (paradižnik, bučke ipd.)

V: solata (kumare, paradižnik, zelene olive, mocarela)

tulka

Z: ovseni kosmiči, nektarina, jogurt M: jabolko K: zelnata solata + paradižnik + popečene bučke in tuna M: bela kava V: sir, solata marusa.viki

Z:jabolko, mleko, ovseni kosmiči

K: kisla repa, ajdova polenta

M:malo oreškov

V: tuna z res majhnim koščkom kruha-ja, sej vem, ....napaka ;)

majacebelica

Z: mleko, pšenični kosmiči

M: jogurt

K: fižolova enolončnica z jajčevci

V: mešana solata

tulka

Z:jabolko, jogurt,ovseni kosmiči

K: piščančji zrezek s polnjenimi bučkami -> http://www.kulinarika.net/recepti/10196/predjedi/polnje

M: košček skutinega peciva -> http://www.kulinarika.net/recepti/1190/sladice/socno-sk

V: zmešana rikota in skuta

majacebelica