Še en recept za učinkovito "čiščenje notranjosti": za malico 2 jabolka, za kosilo kislo zelje, za popoldne dobro knjigo, da na školjki ne bo dolgčas . Pred tem pa lahko še uživate v živahni dejavnosti v vašem trebuhu.
Preizkušeno pred par dnevi 
Opažam, da je pri zelju zelo važna kombinacija z ostalimi jedili. Nič sadja in nič druge vrste zelenjave(razen krompirja), nič mleka tisti dan, samo kruh, krompir, meso po ne bo nobenih stranskih učinkov.
Za žejo pa nesladkan čaj. Gazirane in kisle pijače in pivo bi znale tudi poslabšati situacijo.
Cila