Ločevanje živil 90 dni

Čapa! Prvič slišim za takšen kozarec. Kje pa si ga dobila? Če sama trdiš, da ukvarjanje z otroci in hišna opravila niso izgovor za tvojo nedejavnost, pa poglej na vse z bolj pozitivne strani. Pomisli na to, da tudi z opravljanjem hišnih opravil kuriš kalorije. Z otroci pa pojdi na sprehod, kar tudi pomaga. Vsako miganje je boljše kot poležavenje!Seveda pa si prizadevaj za to, da boš čimvečkrat migala tudi namerno. Jaz, kadar imam čas in če je lepo vreme (obojega je zadnje čase zelo malo) tečem okoli jezera v našem kraju. Najtežje je bilo začeti, se prepričati, da bom resnično šla...Ko pa sem šla 3x, pa sem se že bolje počutila in sedaj, če le imam čas, tečem zvečer. Včeraj sem imela sadni dan in sem imela 1. težave z lakoto (zaradi menstruacije) - karkoli si že mislite, ampak na mene hormoni resnično zelllloooooo delujejo - od doma sem šla nekaj pred 7. uro zjutraj in prišla domov nekaj čez 19. uro. Ponavadi bi bila totalno uničenaq, a odkar sem na tej dieti, imam veliko nveč energije in sem šla za 1 urco okoli jezera, pa še lakoto sem pregnala. Dan pa sem preživela aktivno in brez kapljice kofeina. Splača se ločevat in migat :)

Čapa in JamieO, hvala!! Že nekaj dni razmišljam o tem, kar sta vidve napisali. Najprej o Čapinem dobrem namenu -zvečer telovaditi ! Ampak če prideš pozno iz službe, doma so vsi še lačni, čaka te pranje, likanje, letos neprestano zaraščen vrt, pa še stalno te nekdo potrebuje...Enostavno ob 10. zvečer ne najdem več energije, da bi šla na orbitrek. Ja pa še trebušnjaki ! Po drugi strani pa sem razmišljala kot ti JamieO - če bom zdaj ful pridna, kaj bo po končani 3MD, ko ne bo več motivacije. Sicer se mi je za trenutek zdelo, da iščem izgovore sama pri sebi, v bistvu pa dam prav tebi ! Imam pa namen na dopustu kolesariti in plavati, ko ne bom utrujena od vsakdanjika! Bomo videli. Sicer pa - kolegici, hvala!

Aja, na kozarec sem pozabila. Kupila sem ga že v enem prejšnjih poskusov hujšanja, pa meni očitno ni pomagal. Skoraj se mi zdi boljša možnost modri kozarec, ki je univerzalen (baje revitalizira vodo) zeleni - za hujšanje pa je v kompletu z kasetami, kii pa jih - moram priznati - nisem dosti poslušala. Toliko o moji izkušnji. Mogoče je kozarec komu pomagal! 3MD je ZAKON !

JamieO, hvala za razmišljanje in se ti kot Robida tudi pridružujem. Če bomo v teh 3 mesecih že vse maksimalno naredile, bo potem hujši padec. Saj skoraj vsak dan grem na sprehod, ampak na bolj počasni - gledamo mravljice, pa zbiramo kamenčke, sončni zahodi, včerajšnja mavrica po dežju - ampak je super, ko tako OPAZIŠ naravo. Te tudi napolni z blagodejno in radostno energijo. Začutiš življenje vseh živih bitij. Vsak ima svoj tempo. In si srečen!. Glede kozarca. Jaz sem ga dobila za rojstni dan - že več kot leto dni ga imam in sem ga sprva uporabljala - nič, no zdaj pa iz njega spet pijem cca 1 teden. Da bi bile kake drastične spremembe, jih ni.Ampak ker ga že imam, mi ne more škoditi. Veliko je v tem kaj dejansko verjameš. Z močno voljo lahko dobesedno gore podiraš! Naroči pa se lahko preko revije Zdravje. Še kup drugih energetskih stvari imajo. Robida, tudi jaz imam tja do 9. zvečer kar kup opravil.Ali imaš še male otroke? Sporočilo je spremenil(a) Čapa dne 13. jul 2004 11:30:49

Lep pozdrav! Rabila bi en nasvet, ki se v bistvu ne nahaja na ločevanje živil. Ali je priporočljivo uporabljati šentjanževo olje pri sončenju. Ena kolegica je bila na morju in je uporabljala samo to olje in je prišla iz morja fullll rjava, skoraj črna. Brez kakršnihkoli opeklin. Se ve kaj spoznate na to? Barbolinka

Zivjo, Barbolinka! Jaz sem vcasih uporabljala sentjanzevo olje za lajsanje opeklin po soncenju. S kaksno barvo bos prisla nazaj, je odvisno tudi od tega koliko barve ze imas in kaksna je tvoja polt. Na TV so zadnjic pri Dnevniku lepo povedali, da belcek v 10h dneh ne more priti na zdrav nacin do zagorele koze. Pa se upostevati je treba, da tako olje nima zascitnega faktorja....Mednje se uvrscam tudi jaz. BARBOLINKA, ti bi rada vse v enem velikem zalogaju, a ne? Najprej si lepo shujsala, zdaj se pa lega zagorela kozica, a? Lepo se imej na morju. Kdaj odhajas? JamieO

Čapa, moja nista več čisto majhna, potrebujeta me pa še vedno (včasih predvsem za vzdrževanje). Mali ima 8 leti, hčera pa 11. So pa te zadeve z šolo, preverjanje kako je z nalogo, kakšna razlaga, spraševanje pred testom, pisanje dodatnih nalog (na njuno željo ipd.) pa kakšen sprehod tu in tam. Predvsem spomladi in jeseni. Pa še za službo je treba doma kaj pogledati in se včasih pripraviti na nasl. dan. Barbolinka, kolegica, ki se kar spozna na te zadeve, je tako sončenje zelo odsvetovala, ker ni zaščitnega faktorja. Ti sicer lepo porjaviš (ni treba, da si opečena!), vendar prihaja do globinskih poškodb celic, kar lahko izbruhne šele čez leta. Saj veš koliko je kožnega raka. Rajši bolj rahlo sončenje. Baje je svetla polt spet moderna! (se tolažimo in slepimo bledoličniki). Pozdrav !

Hojla! Moram se pohvaliti. Včeraj sem imela zadnji dan diete, ki je pri meni trajala 91 dni, tako kot piše v knjižici. Bo pa zato drugi del s sadnimi zajtrki trajal samo 89 dni. Še malce statistike: shujšala sem 7,5 kg (iz 74 na 66,5 pri 170 višine), v pasu imam 5 cm manj, čez trebuh 7 in stegna 4 cm. Spet lahko nosim konf. 42, ki sem jo nazadnje imela še pred dvema letoma, tako da niti ne rabim novih oblačil. Tudi novejša krila so zdaj spredaj enako dolga kot zadaj in hlače so se nekam skrivnostno podaljšale. Največja razlika pa je pri modrčkih, ker se zdaj lahko brez skrbi sklonim. In še pripomba za JamieO: telovadba je pomembna MED hujšanjem (seveda tudi pozneje ne škodi), ker s hujšanjem izgubljamo hkrati mišice in maščobo. Mišice pa so glavni porabnik energije in če jih bo manj, ne bomo imeli s čim hujšati. To je tudi razlog, da se po vseh hitrih dietah zredimo na še večjo težo kot pred dieto - ko začnemo jesti "normalno", pridobimo samo maščobo, ki pa je nimamo s čim porabiti, ker nimamo več mišic. S telovadbo lahko mišice ohranimo, poleg tega pa dosežemo še to, da se koža bolj prilagodi novi obliki telesa, drugače lahko ostane ohlapna in viseča. Če začnemo telovaditi šele po hujšanju, je tako, kot bi gasili pogorišče. Kako sem se razpisala, kot da bi jaz kaj od tega upoštevala! Edino, kar počnem res intenzivno in vsak dan, je, da stiskam trebušne mišice, kadar se le spomnim - tudi v službi za mizo. In pomaga! Lepo se imejte! Irena

Mene pa neki zanima. Kok ste PA KEJ STARI TISTI, KI STE TUKI GOR? Mislim, da sem js najmlajša (18). Sam je bolš prej začet ko pa prepozno (u bistvu je že zdavni prepozno...) Sporočilo je spremenil(a) tinkica dne 13. jul 2004 13:05:21

JamieO in Robida, hvala vama za nasvete, vem da nima olje zaščite, vendar moja naravna polt je že bolj temna, nisem bledolična. Obiskala pa sem že tudi solarij (7 krat), tak da nimam straha da bi me opeklo. V bistvu, pa moja koža na soncu takoj porjavi, nisem nikoli rdeča. Seveda, pa tui uporabljam zaščitni faktor, ki pa ni velik 2 ali 4. Na morje odhajam v ponedeljek, že kr odštevam dneve, ure, minute, sekunde... Grem pa na Krk, ma moj fant dolih vikend, tak da bo kr luštno! Samo upam, da mi bo vreme služilo. V Celju je tako mrzlo, danes sem spet na sebe navlekla dolge hlače in pa mikico, ter jakno. Groza!!! Barbolinka