Puran v solati

Alfa in omega fit postave

zdravje: hrana in zdravje, avtor: uporabnik Alexander

Puran v solati. Bogato z vlakninami in beljakovinami. Tisti, ki se za nič na svetu ne morete upreti kruhu, tokrat izberite polnozrnat črni kruh, kot vir ogljikovih hidratov.

Potrebujemo:

Zeleno solato ali rukolo
Radič
Paradižnik grapolo
Bučke
File purana
Sol
Poper
Olivno olje
Kis (lahko balzamični)

Priprava obroka:

Zelenjavo narežemo na kose. Bučke naribamo. Purana dušimo 10 minut in ga nato narežemo. Vse skupaj damo v posodo za solato in prelijemo z oljem, kisom, popramo in solimo. Tisti, ki se za nič na svetu ne morete upreti kruhu, tokrat izberite polnozrnat črni kruh. Dober tek.

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?	Dragička
malo za hec	sijasaja
MOJ vrt	rdkapica
Kaj danes za zajtrk	johana
Ločevanje živil 90. dni - 5. del	dočka

Video recepti

Palačinke z gobami in ajdovo kašo

Lazanja z genovskim pestom in piščančjo omako

Dnevna potreba po energiji

Več formul »