Ločevanje živil 90. dni - 5. del

SOBOTA: sadno-zelenjavni dan:

pečena jabolka, ponjena z orehi in aronijo.

Migla

NEDELJA - beljakovinski dan:

goveji zrezek z gobami, pražen fižol, zeljna solata.

TOREK:

pražen krompir, brstični ohrovt, blitva in zeljna solata. Ni bilo možnosti slikanja-

Migla

Sem že nekaj časa krivila novi sušilec za tesne hlače, potem pa včeraj stopim na vago v eni savni.In je zabilo kazalec v desno tako sunkovito, da me je kar stisnilo. 

Tako da, Migla, kar slikaj, kmalu ti bom kradla ideje. 

Dobre tri tedne, ves dan u pokretu z dvajset mesecno vnukinjo, pa malo metle, cunje, hrana pa kot obicajno. Pet kil dol, ne morem verjet, ne morem verjet! Seveda se bodo vrnile kot so se izgubile, ko se vrnem na stara pota. 

Naor, izgleda, da AMC res pomaga (ajmer, metla, cunja). Ni zastonj tako draga.

Sicer se pa jaz večinoma prehranjujem po principu ločevanja. Na svoj način, to je: Beljakovine + zelenjava, ogljikovi hidrati + zelenjava. Veliko, veliko zelenjave, vseh vrst, pa stročnice, nekaj mesa, rib, tofuja.  Preizkušen recept za obdržati težo, ali pa celo shujšati, če količine niso prevelike, oziroma, preveč ne grešimo s sladicami.

Torek: ogljikovi hidrati:

polenta z zelenjavo pečena v pečici in andivija solata. Kuhana zelenjava.

Za večerjo pa krostata, ki sem jo danes pekla.

Migla

Malo sem pokukala v temo, ker sem tudi jaz včasih hujšala po tej dieti, pa mi tole ni preveč jasno

A ni goveja juha na beljakovinski dan kot predjed?

Pirnica, saj to je to, kolicine in gibanje. Itak se nagibam k lahki hrani, tudi z leti ne mores vec jesti kot aktiven trideset, stiridesetletnik. Samo odrekanje hrani pa ne prinese rezultatov. Najbolje je porabiti vneseno in se pocutis se dobro. Trenutno pa veliko vpliva tudi vreme, ko je bolj toplo, manj jes, vsaj jaz oz. vec sadja, solat in sladoleda. 

JJ, včasih se zmotim. Goveja juha je res na B dan.

Naor, jaz še vedno lahko jem kot tridesetletnik, vendar ne smem.. Apetit imam velik.

Migla