Ločevanje živil 90. dni - 5. del

1 katka 1 - danes lahko ješ meso in mlečne izdelke....če si v službi si lahko komot privoščiš sendvič s klobaso in kakšno solato ali samo paradižnik (še opazili ne bodo da hujšaš ) jogurt pa spih za večerjo...vmes med obroki mora pretečt 4 ure ... Jaz pa imam danes celo krajnsko, eno žemljo in solato...njamiiiiiiiiii kr sline mi tečejo.. se veselim kot mali otrok....mesekkkkkkk NAJA74

Verjetno bom res kakkšen sendvič za malico! poli pa črna žemlja, pa kakšna paprika za vmes! večerja pa še ne vem kaj bo ampak sigurno nekaj podobnega! Danes za zajterk imam pa četrtino pomela, sem mislila, da je kaj boljše to sadje! Pomaranče so še vedno zakon! 1katka1

KATKA MENI PA SE BASA KUHA NAJA74

priv zredila si se tale kombinacija hrane mi ne ustreza tako zelo ker kar naprej spuščam zrak moji piščanjčji zrezki so danes na tapeti njam njam to mi delaj to mi delaj gercar

no jaz pa zopet na sadno-zelenjavni temi....kaj bomo jedli....za kosilo bo kar zeelnjavni krožnik z mešano zelenjavo, vmes pa veliko sadja pa kakšen smoothi in pa nekaj kave in vode..... no jutri pa dalje.. priv priv

Tudi pri meni je danes sadje in zelenjava. NIsem pa si mogla kaj ,da ne bi vseeno stopila na tehtnico.Pa sem kar dobre volje postala.Če prav kar malo grešim se mi na teži pozna 1,30kg,odstotek maščobe je manjši za 0.90 za 2.70 pa se mi je povišala vsebnost vode v telesu. Ni veliko ampak meni je dovolj za enkrat .Upam ,da bo šlo še tako naprej kriznana

včeraj ni bilo časa za rekreacijo danes tudi ne ampak danes pečena in pa pohana zelenjava ter krompir - bo že šlo upam gercar

Tudi pri meni ni bilo časa za telovadbo, saj sem včeraj šla po dolgem času v savno! Uf kako je to dobro! Ko bi človek imel več časa in denarja za te stvari! Je pa res da sem se pregrešila potem zvečer, sem jedla šele ob 21:30h poleg mesa (ki je bil včeraj na jedilniku) sem pojedla še za pest pomfrija,... če je pa tako lepo dišal! danes pa ričet! mmm! Kriznana kako pa meriš te odstotke maščobe in vode v telesu? O tem nič ne vem, prosim napiši kaj! Hvala! 1katka1

Današnji dan bo uspešen vidim Zjutraj pojedla 1 jabolko, za kosilo pražen krompir in solato s krompirjem No, moram Vam povedat, da jaz kadar sem lačna jem bobipalčke in pol sem žejna, pa nasitijo me...na tehnici pa se to ne pozna....počasi gredo kg dol.... Jutri pa bom jedla zeliščno štručko NAJA74

Čisto preprosto kupiš si tehtnico,ki ti to sama izračuna.Jaz sem si jo kupila v Merkurju cena ker je bila nekaj mesecev nazaj v akciji je bila mal čez 20e.Ima spomin za deset oseb nastaviš si letnico,višino in starost. Drugače pa se lahko stehtaš tudi v lekarni,tudi tam ti zmeri višino in pa ITM(indeks telesne mase).Žeton stane 25centov. To je to ,nič kaj zakompliciranega. kriznana