Ločevanje živil 90. dni - 5. del

jagoda s smetano ČESTITKE. Meni so se kilogrami čisto vstavili, cicer pa tudi teh devet ni slabo. Danes jemo meso, jutri zelenjavno rižoto. barbay

kam pa spadajo sojini zrezki in stročji fižol? jagoda s smetano

Stročji fižol je ena najboljših shujševalnih zelenjav (torej se v 3MD kombinira z vsem), ima nizek GI in celo znižuje skupni GI, če se ga je skupaj s kakšno bolj pregrešno zadevo. podobno je s šampinjoni. Soja sicer vsebuje precej beljakovin, a še vedno le cca 35%, pa še težje so za izkoristiti kot tiste v mesu. Zato paše soja -enako kot fižol v Š dan. Ne vem pa iz kakšnih sestavin so tvoji zrezki - če vsebujejo še jajca in morda sir, potem bodo beljakovine prevladovale in tak zrezek lahko ješ na B dan. Lisa

Lisa, hvala za informacije jagoda s smetano Sporočilo je spremenil(a) jagoda s smetano dne 24. 2010 20:02

No jaz tudi počasi napredujem. Sem pa dobila novo motivacijo,saj sem bila namreč izžrebana,za hujšanje z časopisno hišo nt&rc v Celju. Po 4 letih mi je le uspelo priti zraven.Juupi!!!!!!! kriznana

Jutro! Jst sm pri kavi. Brez sladkorja in mleka seveda;) včeraj sem imela beljakovinski dan in sem jedla dop. sadje, za kosilo govedino v solati in za večerjo NIČ:))) končno nisem več toooooooooook lačna...je kr trajal pri men. HB in kruh ne diši več. No skor... Sladkarije pa itak niso problematične pri meni. Samo pečen krompir me še matra:( Joj zadnč sm pojedla 4 pomfrije:( ;) Komaj čakam pon...vodni dan + tehtanje. me prov zanima... kolegica, k sva šle skupi v to..se vsak dan tehta...men pa ni do tega... poročam kako bo Danes pa škrobni dan. Bo ričet z grahom pa mogoče košček rženega kruha (sama spekla). Lep dan vsem! Edija

Pa sem dala še eno kilo dol. Tako da na 48.dan, -10kg. Vesela, kot bi na lotu zadela. No prav, pretiravam, ampak sem res vesela. Še 42 dni, pa bo konec, enega dela seveda. potem pa nadaljujemo. Še vedno nič grešila, razen danes bi morala imeti meso, pa sem imela testenine, jutri meso, potem riž, sadje, in potem zopet po pravilih. Veliko volje vsem, pa bo šlo. barbay

TABELA NAJA74:88,4kg 169cm 36 let renata69:89kg 169cm 40 let priv:68,2kg 166cm 32 let (-3kg) začetek 02.01.2010 gardelin:86,5kg 168cm 35 let (-3,2kg) aloe:?kg 176cm 39 let(-4kg) 1katka1:55kg 153cm 25 let kriznana:99,5kg 165cm 37 let(-3,2kg) daby :79 kg 169 cm 44 let peni44:110kg 173cm 48let regica54:71kg 160cm 55let jagoda s smetano:69kg 151cm 16let(-6kg) začetek 04.01.2010 noni:70 kg 167 cm 52 let(-4kg) začetek 04.01.2010 Edija:72kg 165cm 25let začetek01.01.2010 barbay:78kg 164cm 25 let (-10kg) začetek 13.01.2010 sonic:110kg 180cm let(-10,5kg) začetek 04.01.2010 manja2010:86,5kg 169cm 28let začetek 01.02.2010 renata69 http://renata69.moj-album.com/

Barbay,bravo. renata69 http://renata69.moj-album.com/

ajej punce moje, jaz bi se tudi k vam prfočkala.... se še da?? RAbim velik spodbude. Predvsem pa recepte, če ima katera kak dober link ali kaj podobnega... Pa čestitke za vse potrpežljive in vzrajne. nenči