Čokolešnik-zdrav (vmesni) obrok ali ne?

Glede na sladkor v čokolešniku bi raje predlagala ovsene kosmiče z mlekom, lešniki in mandlji, če pa ne moreš brez čokolade, si jedilno naribaj po vrhu. Nasitno in manj kalorično. Ko se navadiš, čokolešnika ne potrebuješ več. Župca

Zadnjič sem poslušala po radiu nekega dietetika, ki je mnenja, da čokolešnik (in ostale podobne kašice) ni primeren niti za otroke, oziroma za njih še najmanj, ker nima v sebi tako rečeno nič pametnega. Za zelo majhne otroke so bolj primerne kašice na osnovi sadja (ne bi zdaj reklamirala znamk), za malo starejše pa kar kmalu že ovsena kaša oziroma kosmiči, ampak to je že druga zgodba. Za hujšanje se meni zdi neprimeren, ker zaradi velike vsebnosti sladkorja in malo vlaknin povzroča preveliko in prehitro porast in nato padec sladkorja v krvi tako, da se nam bo kasneje po njem zahotelo še kaj sladkega in nezdravega. Lp Petka.

No, da se razumemo, meni je čokolešnik zelo okusen, Enemon pa res ne preveč. Če pa že govorimo o namenu, to je hujšanju, je Enemon primernejši. No okus pa, hm, ena vrečka pa bolj redko, pa gre. Pred precej leti sem tako izgubila nekaj kg na ta način, zato vem.

Čokolešnik še zdaleč ni primeren za hujšanje.Vem za primere, ki so zaradi zmotnega mišljenja še pridobili kilograme na račun čoko zadev.Logično je, da je kalorična bomba, saj je narejen za otročke po 8 mesecu starosti, ko se otroci začnejo plaziti in šibati. Svetujem ti riževe kosmiče na sistem čokolina.Pripravi jih z sojinim mlekom in posuj z žlico benkota za okus.Ispadlo bo kot mlečni riž.To jaz pripravljam svoji dojenčici za lahko noč. Sicer pa se pri dijeti izogibaj glutenu, krompirju in sladkorju.In bo šlo dol, kot namazano.Po 8.-h mesecih po porodu sem izgubila na ta način 15 kg. Želim ti VELIKO USPEHA, predvsem pa volje! barbara R.

Barbara, izogibanje glutenu, krompirju in sladkorju v bistvu pomeni biti bolj ali manj na sadju, zelenjavi, mlečnih izdelkih in mesu (za ljudi, ki jedo/mo meso), to pa so itak načela zdrave prehrane. Na tem mestu lahko še opozorim, da npr. ovseni kosmiči vsebujejo gluten, ravno tako rženi (ker oves in rž poleg pšenice in ostalih vsebujeta gluten). Glutena ni npr. v corn flakesu, ker je iz koruze, ampak gre pa za drug provlem: koruza ima izredno visok glikemičen indeks ... Poleg tega pa je še tako: če pojeste veliko beljakovin, se te ravno tako začnejo nalagati v "rezerve". Tako da v končni fazi lahko ugotovimo, da je edino zelenjava kul (sadje ima preveč sladkorja; za meso pa itak že vsi vemo ...) Če mene vprašate, bom rekla tako: 5x na dan majhni obroki (a"la pri sladkornih bolnikih: npr. za malico, majhna črna žemlja in jabolko in to je to, za kosilo 60g pašte s paradižnikovo omako itd.), izogibajte se nekompleksnim ogljikovim hidratom in kruhu, če se da. In upoštevajte, da je skodelica mleka ravno tako obrok. Mislim pa, da 1x na teden 30g čokolešnika ne bo naredilo škode. Res ni priporočljiv, ampak če je to edini priboljšek ... Vsi pa vemo, kako zelo "zdrav" je tak obrok ... In pridružujem se željam Barbare: VELIKO VOLJE IN USPEHA! uharica

vse je primerno tut za hujšanje, le če je v pravi meri. tudi čokolešnik ti ne bo škodil, če si ga boš kdaj pa kdaj privoščila. remember - od enega obroka se zihr ne bomo zredili... Zajčica

Napisala sem samo "izogibati" in ne "črtati" iz prehrane. Ogljikovi hidrati so res skorajda povsod in šele, ko jih želiš zaužiti v manjši količini, opaziš da je to kar težko in naporno delo.Seveda če je tvoj namen kuhanje raznolike hrane. barbara R.

Barbara, se strinjam ... uharica

Zadnjič sem imela priložnost poskusiti izdelek ala "čokolešnik". Komercialno ime je "Čokonjam" Gre za ekološki izdelek slovenskega porekla, iz pire, kakava in sladkorja. Obstaja tudi različica brez sladkorja. Izdelek ni instant , je pa pripravljen v cca. 10 minutah. Priporočam kafetarca

kje si ga pa dobila? masters