Opustitev kajenja

Študentka, bravo! In ne skrbi zaradi kg, moj oče mi vedno pravi, da je treba probleme reševati per partes - po delih - torej najprej kajenje, potem še kg, če jih imaš res preveč. Večina bivših kadilcev izgubi pridobljene kg v roku 1 leta! Sicer je pa fajn žvečilni gumi, jaz zdaj non stop žvečim, da se malo zamotim, ko mam to trapasto dieto - čeprav priznam, da se je zaradi hujšanja nikoli ne bi šla držat! Ne bi mela dovolj motivacije - ampak pri nas je pri vseh v igri zdravje, tako da gremo dalje! Veri

Tudi jaz se trudim glede nekajenja. Pred parimi meseci sem sklenili samo zelo omejiti cigarete, kar mi je uspelo na cca 2-5 cigaret na teden, zdaj pa od novega leta ali še dlje nisem pokadila niti ene. Vsi ki se trudite, držim pesti tudi za vas. Jaz imam samo en problem. Ne da bi bila živčna ali nervozna ker ne kadim, meni so cigareti tako lepo dišali in bili tako finega okusa, da bi jih kar jedla...Še vedno, pa se nekako džim. Zato bravo mi vsi!!! Lena

Bravo! Vsem, ki vztrajamo, res smo zaslužili čestitke. Naj vam povem, kaj sem jaz delala, ko sem kadila. Na koncu službe, preden sem šla domov, še enkrat sem odšla do WC-ja, usput povklekla eno cigareto. Prišla sem do avtobusne postaje, približno 200 metrov stran, dostikrat sem prižgala. Cigaret sem, kar malo skrivala, ker me je bilo sram mimoidočih. In potem še, ko sem prišla domov - se preslekla in takoj en čik za dobrodošlico. Ko sem s kom zašla na kakšno pijačo - zaradi mene se je iskal prostor tam, kjer se lahko kadi. Jupi, jaz sem tako srečna ker več ne kadim. Vzdržimo še naprej! P.S. Od kod so prišle cigarete? Kaj niso iz Amerike? Kolumbo, Kolumbo, zakaj si bil tako firbčen!!!

Eh, kolumbo je že ok - sicer ne bi imeli koruze, paradižnika,... veliko sadj ain zelenjave - prav kar jaz zdaj pogrešam... Čestitam leniči, le tako naprej! Tudi dragička, bravo! Pa študentka, drži se in lisička tudi! Veri

zdravo vsem... samo pokorno javljam, da sem tukaj.... in moram priznat, da sem včeraj zvečer spet enga skadila........ packa grda! pa če pa moj mož noče nehat... te pa mi tu in tam cigaret pridiši... drugače pa me ne mika... kaj dosti... eh.......... bo že boljše... v glavnem vsem želim lep in uspešen vikend... lp, Studentka1

Ne sekiraj se, kar je bilo, je bilo, zdaj pa s polno paro naprej! Ja, jaz sem imela iste probleme s svojo dieto: tudi je fant zraven jedel mini roladice - ena mojih najljubših sladkarij, sploh med kupljenimi, skratka moja šibka točka! ko sem jih samo gledala zapakirane, je še šlo, ampak potem ko slišiš, kako je, vohaš,... No, skratka, eno sem pojedla, poleg tega pa še nekaj drugih grehov: 1 mandarina, 3 piškoti in 5 pistacij. Ampak če sem bila pa takooooo lačna! Ne vem, zakaj moram bit lačna, če niti ne hujšam! Ja, saj lahko ješ kolikor hočeš, ampak ne morem se najest mesa in solate do sitega, pa tudi 3 obroki na dan so mi odločno premalo! No, bo jutri boljše, je za večerjo dovoljeno kolikor hočeš sadja in si ga bom privoščila! Se bo pač večer malo prej začel, a ne? Jutri ne mislim nič grešit, upam, da bo tudi kasneje ratalo! Res pa je, da sem danes dala šunko iz večerje v kosilo in namesto trdokuhanih jajc naredila umešana na šunki z začimbami, to se je pa že dalo pojest, trdo kuhanih jajc res ne spravim dol... No, držte pesti, jaz bom pa za vas! Veri

dobro jutro vsem, vikend je minil, bolj ali manj pridno... , drugače pa kar v redu. Veri, pa kaj res nič ne smeš zraven mesa in solate jest? ,... misliš da bi ti druge stvari škodile pri pridobivanju železa??...no vprašam samo... jaz sem se tudi odločila, da sem od danes naprej pa strogo na dieti...odkar sem se odločila nehat kadit, bi samo jedla... to kar prej nisem nikoli počela.. tako sem z današnjim dnem uradno na 90-dnevni dieti ločevanja živil.. ker je edina, ki mi je do zdaj res uspelo z njo shujšat in niti ni neka težka... saj v njej lahko ješ tudi tortice in pecivo... NJAMIIII!!!.... le da bom zdaj mogla še bolj našpanat svojo voljo,,... do prenehanja cigaret in hrane... upam, da mi rata... drugače pa držim pesti za vse vas... lep dan! Studentka1

Zdravo, študentka, si pa pogumna punca, moram priznat! Dva tako velika projekta naenkrat - svaka čast! Ti držim pesti! Jaz, ja, malo si že prilagajam dieto, pa upam, da bo vseeno delovala... Fora je v tem, da ne smeš dat telesu OH, da MORA prebavit do konca beljakovine in tako dobiš več železa (ker je v gl. v mesu, oz. ga je tam največ). Zato zraven zrezka res ne smeš nič drugega! Ampak so se mi pa zagravžali do konca! Pa jih delam z začimbicami, tega, ki naj bi ga včeraj, sem celo zmlela, pa mi vseeno ni bilo do njega in sem pojedla pol koščka potice - mami je prinesla sveže pečeno čokoladno potico - ko da so se vsi zarotili proti meni... No, zdaj bom bolj pametna in bom take stvari kar direkt nesla bratcu v sobo, pa bo. Oče mi je prinesel bombonjero, ampak to ni problem, ker vem, da me bo počakala. Kar je zapakirano, ni problem, problem je, kar mi diši... Tako da te razumem, tudi tebi dišijo cigareti (čeprav meni ne). Učinek diete naj bi bil dolgotrajen (2-3 leta) in pri meni je prvič res bil, res pa je, da sem bila takrat zelo striktna... No, zdaj malo sprobavam, če bo delalo tudi tako - prvi teden malo manj strikten, drugi pa bolj. Danes mam na žaru pečenega piščanca - kolikor hočem - jupiii (ironija) - no, je vsaj malo drugače, pa včeraj je bila riba. No, pa saj 1 teden ni problem, 14 dni se pa tako veliko sliši... Veri

veri, pa v končni fazi, kaj je 14 dni proti 90-tim dnevom? ali pa celemu življenju? verjamem ti, da so se ti zrezki že malo gor postavili, .. ampak potrpi še ta 1 teden... saj bo hitro minilo.. potem pa boš spet lahko vse jedla... ne? meni se zdi, da sem že malo lačna.... pa sem ravno kar pojedla dve jabolki... finta pa je v tem, da jaz ne maram sadja... in ga jem bolj ali manj na silo... si bom pa za kosilo privoščila sirov burek najverjetneje... njami.... tako, da drži se! saj bo hitro mimo.... lp, Studentka1

Ja, saj vem, da maš prav:) No, sem ravno pojedla malo svojega graham kruha in se super počutim - do koslia, a ne?:) Sem naredila 3 vrste kruha - polnjene kruhov muffine, koruznega in graham, pa pridno jem samo zadnjega:) Upam, da ti bo 90 dni hitro mimo... Pa da boš vsaj malo vzljubila sadje, ker se mi zdi, da ga maš vsak da za zajtrk, ne? Midve bi morali za 2 tedna zamnjat okusa:) No, drži se, pa vse ostale tudi, čim manj cigaretk in čim več smeha Veri