Zdrava hrana

Ajdova kaša z jetri.

pomoc, a med 17500 recepti na naši strani pa ne najdeš nobenega, da nam lepiš linke od drugod?

Eno jabolko na dan prežene zdravnika stran.

Za smoothie so rekli, da se pretvori v sladkor. Ravno je bilo po tv. 

http://www.24ur.com/novice/slovenija/goji-jagode-

Imam občutek, da nekdo rabi pozornost, ne receptov???

Sama sem sicer proti smootijem, ker sem mnenja, da sta grizenje in mletje hrane v ustih zelo pomemben del prebave. Glede pretvorbe v sladkor, pa je odvisno iz česa je sestavljen. Prvotno so bili narejeni samo iz zelenjave, sedaj so vglavnem iz sadja.

No no, kje pa je opevana obzirnost?

Tudi o smootijih je bilo včeraj govora, predvsem v povezavi z encimi za prebavo. Razumela sem nekako tako, da če samo grizemo zelenjavo in sadje, potem se že proces začne že v ustih, če pa jo pijemo zmiksano, se prebava zelo poleni.

Sama smootijev ne pijem, zelenjavo jem pretežno svežo, sadje zobam skozi ves dan (jabolka in hruške z domačega vrta, poskrbi mama, pomaranče, vodo z limono, vmes pa domače lešnike in orehova jedrca, kivi, pretežno pa sezonsko sadje, kot raste okoli nas; češnje  v decembru mi pač ne teknejo.

Žvečenje vzpodbudi izločanje želodčnega soka, kar je priprava na prebavo v njem.