Tehtnica za merjenje vode,maščobe in mišične mase v telesu

Zanima me ali so tele rezultati kot mi jih je pokazala tehnica danes zjutraj ki sem se vagala na tešče normalni ali so kje kakšna odstopanja,ker v navodilih je zelo čudno prikazano in se sploh ne znajdem.

leta:23,višina:163cm,kg:68

pravilna prehrana(polnozrnatni izdelki,belo meso,zdrave maščobe,sadje ,zelenjava)

redno športno aktivna-tek kolesarjenje in vaje za krepitev mišič-vsak dan!!

M=69% 25 (mišična masa in kostna masa)

F=33,7%  (maščobe)

W=53,4% (voda)     mislim da pomenijo tole te kratice nisem pa 100% ker so navodila zelo zelo skopa...:/ :/ :/

Prosim za pomoč!:)

jasmina21

19. jun 2012 12:30

Ne vem, kaj pričakuješ? Normalni delež maščobe v telesu za punco tvojih let je tam do 1/3, se pravi, da si po teh številkah majčkeno nad normalo. Tablic o priporočljivih mejah najdeš na internetu kolikor hočeš.

Kar se pa zanesljivosti teh tehtnic tiče - no ja. Takole zelo na približno, preko palca, številke že nekaj povedo, za obesiti se nanje pa tudi ni. V primerjavi z izotopsko analizo z devterijem, ki se uporablja za natančne meritve, impedančna analiza, na kateri temeljijo take tehtnice, količino maščobe praviloma podceni. Že po svojih rezultatih vidiš, da bi te morelo biti vsega skupaj več kot 100%, ampak taka odstopanja, kot tu gori, so normalna, saj je tudi pri najboljših analiznih metodah napaka par % normalna stvar.

Sicer pa - ne vem, zakaj se obremenjuješ s svojimi procenti maščobe? Kot pišeš, se prehranjuješ "pravilno", se vsak dan giblješ, potem bo maščoba prej ko slej tudi pristala v pravih mejah, se ti ne zdi? Samo nikamor naj se ti ne mudi, nič se ne zgodi čez nič. 

19. jun 2012 12:54

Evo, pomoč prihaja:

Tisto vago lepo pokrij s kakšno cunjo in jo spravi nekam, kjer bo daleč od oči.

Namesto vage se vzame šiviljski meter in se pogledajo obsegi bokov, pasu prsi. Odkorakaj do trgovine z linžerijo in investiraj v seksi linžerijo in poglej, kako telo funkcionira v tej bojni opravi. Tisto, kar je viška se popravlja s telovadbo in pravilno prehrano

Ne razmišljaj toliko o pravilni prehrani in te stvari, preprosto, manj jej. Pri tej temperaturi itak ni blaznega apetita. BTW, sadje čisti, ampak ima veliko sladkorja in s sadjem se ravno silno ne shujša.

Poletje je, dekle, plavaj. Plavanje naredi lepo postavo.

19. jun 2012 13:07

Prvi del govori, da je s tabo vse v najlepšem redu, če se tudi počutiš tako. Drugi del vnaša samo zmedo v tvoje življenje, zato pospravi tehtnico in se ne obremenjuj.

Tvoja skrb naj bo ohranjati zdravo telo ob zmernem načinu življenja.

19. jun 2012 13:12

hvala za pozitivne odgovore,se bom potrudila posraviti tehnico ker bo res tako najbolje...:9 :) :) lep pozdrav vsem skupaj!

20. jun 2012 22:20

Tehtnice, ki pokažejo pravo razmerje (nam všečno ali ne) so precej dražje  (tvoja verjetno ni take sorte, samo ugibam, ne tega jemati v negativnem smislu) in jih ravno ne prodajajo takoj za vogalom.

Zato raje živimo v nevednosti. Čeprav se moram tule kar posuti s pepelom... Ko sem bila zadnjič na Cooperjevem tekaškem testu, je bilo to vaganje/merjenje v kompletu na DIFu, kjer dotično tehtnico imajo. Pokazala je precej manj maščobe kot domača vaga (cca 8%), katero jaz uporabljam večinoma samo za tehtanje kufrov pred kakim avionskim letom.

PS Herbalife in njihovi metuljčkasti merilci - oh in sploh, kako naj bi bili učinkoviti, japajade, prej omenjena vaga v moji kopalnici (ki je stala slabih 15 evrov v Sparu) je pokazala čisto iste procente kot HL metuljček. Se pravi, da sta obe pokazali narobe.