Jedilniki po montignacu

Pozdravljene! ko odprem oči: jabolko, kava brez sladkorja zajtrk: domači ržen kruh, cottage cheese light, čaj brez sladkorja malica: kapucino ..... 2 x mandarina kosilo: ričet brez mesa in krompirja (sem ga pobrala) večrja: vratovina iz ričeta, paprika p.s. jutri bom ves dan zasedena, zato sem razmišljala, da bi si v službi za kosilo privoščila veliko mešano solato in tuno v lastnem soku ali kuhano jajce. Na jedilniku imamo rižoto, vendar je beli riž prepovedan, drugače pa imam rižoto zelo rada. Uživajte Sonce sonce51

drage moje, moji kg, pa nočejo več dol.skoraj 4kg v enem mesecu in ne gre več nikamor.kako pa ve? _kekec_

Danes: zajtrk: pomaranča, ovseni kosmiči s kefirjem, kava bs, malica: pomaranča, kosilo: kislo zelje (surovo), krvavica, večerja: zelenjavna juha. jana

sreda

2 kivija

z: pz pirin kruh, sveža paprika, domač tunin namaz (pusta skuta 0%mm, tuna v lastnem soku, začimbe)

m:jabolčna čežana s cimetom

k: sesekljan zrezek, zeljna solata, košček manj mastnega sira

v: liptaver (doma narejen), rezine sveže paprike

Julija

_kekec_ je napisal/a:

drage moje, moji kg, pa nočejo več dol.skoraj 4kg v enem mesecu in ne gre več nikamor.kako pa ve?_kekec_

 

Hvala enako!

MM

Se vam še jaz malo pridružim. zajtrk: rezina ananasa, kosmiči v vročem mleku malica: jabolko kosilo: kuhana cvetača s tunino (v lastnem soku) večerja: pz pizza z zelenjavo Saj me boste izkušene malo opozarjala, da ga ne bom preveč kiksala :) bosa

jabolko, kava bs zajtrk:ržen kruh, lahka skuta, jogurt pronutri sadni kosilo: mešana solata (zelena listnata, paradižnik, paprika, grah, fižol, korenje) dve kuhani jajci savna večerja: pripravila si bom ribji file in zeljnato solato p.s. mislim, da se pri solati zgrešila in nebi smela k fižolu, grahu, korenju jesti jajc, kaj pravite? pri nas je lep sončni zahod, oh kako dolgo že nismo videli sonca, razen mene. lp sonce sonce51

Prosila bi vas še za en nasvet. Jutri nameravam kuhati marmelado. Poskusila bi z 1 kg pomaranč, 1 kg jabolk (imam jih v kleti) in 1 kg hrušk(tudi iz kleti). Kaj mi priporočate, da dodam fruktozo, ali želin brez sladkorja, ali nič. Prosim, da me popravite, če nisem izbrala prave kombinacije. Mi običajno ne kuhamo marmelade navedenega sadja, saj je pri nas veliko drugega sadja in pripravljamo marmelado iz sliv, robid, malin, ribeza ... (vedno dodam želin in sladkor posebej) pa tudi prav veliko je ne porabimo. Vendar vsa marmelada, ki jo imam ima dodan sladkor. Hvala za pomoč in LP sonce51

morska medvedka je napisal/a:

_kekec_ je napisal/a: drage moje, moji kg, pa nočejo več dol.skoraj 4kg v enem mesecu in ne gre več nikamor.kako pa ve?_kekec_   Hvala enako! [medvedek] MM

Evo me. Še ena, ki je obtičala..... jana

Danes: zajtrk: pomaranča, ržen kruh, marmelada, kava bs, malica: hruška, kosilo: pečena zelenjava, puranji zrezek, večerja: kefir. jana