Beljakovine

Imam in uporabljam, enostavno zato, ker takrat ko naj bi nekaj beljakovinskega zaužila, enostavno nimam ne apetita ne volje za pripravljanje konkretne hrane. Okus je pa tako tako, ni mi všeč niti nevtralna niti čoko, vanilijeve ali sadne variante, isto velja tudi za ostale praške. Se ti pa splača pogledati na kako drugo stran, jaz sem si precej pomagala s tole, pa z nasveti ljudi, ki jih poznam:

http://www.mojtrener.com/index.php/dodatki-k-prehrani/

Odvisno, s katerim športom se ukvarjaš in kaj hočeš doseči.

Loni Makaroni

Podobno kot Loni si pomagam z njimi do nekako uravnotežene prehrane ob športu. Predvsem so hitro na razpolago in absorbirajo se hitro - ob tem pa ne obremenijo telesa s prebavljanjem balasta. SEVEDA so to striktno prehranska dopolnila, ne pa osnova!

Veliko o tem na http://www.cenim.se/

 

LPneži

If they don"t have chocolate in heaven, I"m not going! http://easypika.typepad.com/

jaz se sicer ukvarjam s fitnesom. Cilj mi je pa da dobim na mišični masi, ker imam 178 cm in pa 60 kg nuvi

Jaz sem pa razmišljala,da bi si za naslednje šolsko leto namesto šolske malice pripravljala beljakovinske pudinge...imam počasi vrh glave trapastih sendvičev... V tej smeri sem razmišljala...ampak bi bil kar drag špas :S http://www.maxximum-shop.com/product_info.php?cPa Roncolino

še kakšno mnenje? nuvi

Zakaj pa ne bi pila kar prave sirotke? Jaz je popijem kar precej, počutje pa je odlično. Če sem bolj lačna, pa jo zmešam s kefirjem, ki se mi zdi sam pregost. Tatjana

koliko pa mislite da je sploh zdrav whey oz. sirotka? nuvi

Kako to misliš, a je sirotka zdrava? Zakaj pa ne bi bila? Malo (skoraj nič) maščob, laktoza, veliko mineralov, beljakovin, nekaj vitaminov,...kaj hočeš še več, nuvi? No, razen za tiste, ki imajo razvito laktozno intoleranco.

Jaz kar dosti športam, ampak se nikoli ne poslužujem kakršnekoli hrane-napitkov, drugačne, kot jo jem sicer. Zakaj pa bi moral piti beljakovinske napitke? Sama imam mnenje, da če že ne zmorem brez nekih dodatkov, potem raje sploh ne športam (to je moje osebno mnenje!!! - da se ne bo kdo vsedel nanj).  Seveda športam zgolj rekreativno in ne v smislu doseganja rezultatov.

Mislim pa, da se večja količina beljakovin da v telo vnesti tudi z ustrezno hrano, ali ne?

Anja

nuvi, šele zdaj sem prebrala, da si v fitnesu: Potem pa ti bo sploh tvoj trener znal svetovati glede ustrezne prehrane.

Anja