VPRAŠANJA VEZAn class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>NA n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>NA ŽIVLJENJSKE NAVADE 1 0
1. Ali jeste belo meso, puran class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na, ribe in class='poudarjeno'>n rastlinske beljakovine (soja) pogosteje kot biftek, zrezke in class='poudarjeno'>n drugo rdeče meso ? da ne
2. Jeste vsaj sedem porcij obarvanega sadja in class='poudarjeno'>n zelenjave dnevno ? da ne
3. Ali jeste integralne žitarice (polnozrnat kruh in class='poudarjeno'>n tesetenine, neoluščen class='poudarjeno'>n riž) pogosteje kot oluščen class='poudarjeno'>n riž in class='poudarjeno'>n bel kruh ? da ne
4. Jeste sveže ribe vsaj tri krat tedensko ? da ne
5. Se izogibate pripravi in class='poudarjeno'>n konzumiranju ocvrte hrane, panirane hrane, omakam v katerih je smetan class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na ali margarin class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na? da ne
6. Imate redno prebavo ? da ne
7. Ali telovadite vsaj 30 minut 3-5 dni v tednu ? da ne
8. Je vaša telesn class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na teža normaln class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na in class='poudarjeno'>n uravnotežen class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na ? da ne
9. Ali imate običajno dovolj časa, da pripravite uravnotežene obroke doma, namesto da bi jedli zunaj inn class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'> na hitro? da ne
10. Ali se vam tekom dneva uspe upreti želji po prigrizkih (pomfri, sladkarije,...) in class='poudarjeno'>n pitju gaziranih pjač ? da ne
11. Imate teževe z zadrževanjem vode v telesu? ne da
12. Ali imate dovolj energije, vitalnosti in class='poudarjeno'>n koncentracije, ki je potrebn class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na, da sen class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'> na najboljši način class='poudarjeno'>n soočite z vsakodnevnimi nalogami? da ne
13. Pijete najmanj 8 kozarcev vode dnevno (2 litra) ? da ne
14. Ali menite, da sta vaš način class='poudarjeno'>n življenja in class='poudarjeno'>n vaša pren class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>hran class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na primern class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>na za vzdrževanje dobrega stanja in class='poudarjeno'>n zdravja kardiovaskularnega sistema ? Kaj bi spremenili? da ne
15. Ali kadite ali pijete alkohol oziroma konzumirate katerekoli stimulanse ali zdravila, ki ne spadajo med prehrambene artikle?
NE DA
16. Imate težave s zmanjšanjem imunitete (imate eno od oblik alergije, ste nagnjeni k virozam, prehladom ali drugim infekcijskim boleznim)?
NE DA
17. Imate diagnosticirano kakšno kronično bolezen class='poudarjeno'>n ali hormonalne spremembe? Katero? NE DA
ŠTEVILO TOČK:
Več točk kot ste osvojili, bolj zdravi ste!
slabo:1-5 točk
srednje:6-10 točk
odlično:11-17 točk
Kdaj čutite utrujenost? 1 dopoldan class='poudarjeno'>n 2 popoldan class='poudarjeno'>n 3 zvečer
Za brezplačno uvodno svetovanje nam pišiten class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'>n class='poudarjeno'> na *** CENZURIRANO ***
logaktiv
kuharca37
