A ste za rekreacijo...?

jaz pa spet težim z mojim vprašanjem ALI RES TEK VEČ PRIPOMORE K HUJŠANJU, KOT ORBITREK, ne me narobe zastopit, čestitam vsem, ki se zbrcate in greste tečt, jaz pa se še vedno ne morem pripravt, raje grem na orbitrek, saj so neki rezultati, samo, če se že matram, ali bi bil res večji učinek s tekom? pazim tudi na prehrano. prosim za vaše mnenje. lp maja MAJAA

Pri teku baje delujejo vse mišice in bi naj bil dober tudi za zgubljanje trebušne maščobe, jaz ko tečem sicer ne čutim, da bi delale trebušne mišice, zato mi ni jasno kako.Kaj menite vi Hobotka

Pri teku obremenjujejo trebušne mišice moški, ker drugače dihajo kot me ženske. Svetla

Majaa, moje mnenje je, da se rekreacija na orbitreku težko primerja s tekom v naravi (ali na prostem, če ni ravno narave). Ko tečeš zunaj, se hitro zamotiš s tem, kakšno je vreme, srečuješ vedno iste sprehajalce in njihove pse, enkrat greš teč po dežju, pa je malo drugače, drugič ob sončnem zahodu, tretjič lahko na oddaljenih hribih opazuješ mavrico (govorim iz lastnih izkušenj s tekom po PST). Vendar pa je vsaka rekreacija boljša kot nič, kar pomeni, da če v tvoji bližini ni primernih poti, za telo in zdravje narediš veliko več, če greš na orbitrek, kot pa s kavča gledaš televizijo. Glede trebušnih mišic pa, jaz opažam, da imam s tekom močnejše trebušne mišice (nimam pojma, kak diham), kar pa na žalost ne vpliva na topljenje trebušne maščobe, ker maščoba na splošno po mojih izkušnjah izginja precej enakomerno in samo kot posledica porabe več kalorij, kot jih dobiš s hrano, ne pa kot treniranja določenih skupin mišic (čeprav trebušček z malo maščob in močnimi mišicami izgleda malo lepše kot trebušček z malo maščob in brez mišic. LP, piščanec

Po katerem delu PSTja pa laufaš? Se morda kdaj srečava, čeprav ne bi ravno cele poti prelaufala. Loni Makaroni [rozica]

Iščem Sashiko!Javi se. Pavlika

Obujam staro temo Zanima me, če še kaj tečete in pa, če kdo teče zjutraj. Sicer ne vem, kaj bi se mi moralo v glavi premaknit, da bi šla tečt zjutraj, ampak zvečer mi je precej nelagodno ... smrketa

Jaz ni šans da se spravim zjutraj. Zvečer je pa itak svetlo do 9. Tako da je okoli 8 še čisto prijetno.

Jaz tečem pa VSAKO jutro ob šestih!

Ob sedmih zjutraj sem s svojo rekreacijo gotova, copate ponosno postavim na sonce, da se "preluftajo" in ne morem vam povedati, s kakšnim zadovoljstvom me to navda! Potem pa pod tuš in delat!

 

Ugotovila sem, da imam več energije, celo spim manj, da o počutju ne govorim!

 

Kar se tiče blazinic na trebuščku, pa tole - telo pri gibanju izgublja maščobo tam, kjer se pač nahaja. Ni važno, kakšne vaje delate. S trebušnjaki boste okrepili trebušne mišice, maščoba pa zato ne bo izginila.

 Točno tako, kot je napisala že piščančka...

 

Poskusite s tekom, pozitivni učinki so zagotovljeni!!

jasna

Jasna, kaj če bi ti meni zaupala, kako si začela s tem - ob šestih zjutraj? A si tudi sicer bolj jutranji tip pa si kar zletela s postelje in že tekla, ali se je bilo sprva težko navadit? Pa še nekaj me zanima - je dosti jutranjih tekačev? Meni se namreč zdi, da vsi tečejo zvečer? smrketa