Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Hvala mojcej77 za hiter odgovor. Bom res poskusila, da omejim kavo, jutri bom pila brez mleka, pa kar bo pa bo. Tudi jaz sem za varianto, da se "ta nove" predstavimo, če me sprejmete. drejki

Prvi dan je za nami...kolk vidim smo ga uspešno prebrodile...danes pa me čaka: hruška( sej jo že zmazala) in krompirjeva juha s kislim zeljem... Še o kavi....jaz jo pijem z mlekom vedno...same ne morem nikakor... Poznam prijateljico ki je tud pila kavo z melkom in uspešno hujšala. A mi bo katera prosim izračunala ITM? PROSIM...PODATKE SEM VAM ŽE DALA HVALA NAJA74

Naja74, tole je lahko v veliko pomoč, tudi ostalim: http://med.over.net/za_bolnike/telesna_masa.htm ...torej imaš glede na tvoje podatke (170cm višina, 89kg teža) ITM 30,7958. mojcej77

Ojla punce! Tudi jaz se vam oglašam in vam vsem skupaj želim vse lepo v letu 2009 in seveda predvsem veliko zgubljenih kiloglramov. Tako, tudi jaz sem včeraj, 05.01.2009, začela ponovni krog diete. Prazniki so mi zelo zmešali potek diete, katero sem začela 03.11.2008. Za mesec in pol sem zgubila 5 kg. Danes bom šla na tehtnico in videla kakšne posledice so imeli prazniki. Vendar ni panike od včeraj sem spet s staro voljo. V nedeljo pa bo še polna luna. Imejte se. mial

Kaj če ne maraš solate, s čim jo nadomestite, s kakšno kuhano zelenjavo al kislo zelje??? prosim pomoč za ne preveč zelenjavoljubce venusa

No, tudi za mano je prvi dan! Pojedla sem 2 jabolki, pečeno piščančje bedro brez kože, malo solate, popila juho, zvečer pa isto, samo pol manj.

Danes sem zmazala eno banano, za kosilo pasulj, solata in kruh, za večerjo pa še ne vem, ker pozno pridem domov. Najbrž nič. Lačna nisem sem pa nekako prazna. Počutim se dobro, hehe. Zdaj še! upam, da bo tako tudi ostalo.

Jutri delam cel dan, tako da bo zjutraj 2 pomaranči, pozneje pa še ne vem. Najverjetneje špageti s paradižnikovim prelivom. Bom še videla.

Aja, pa shujšati nameravam kar precej, okoli 25kg. Težapa se mi med prazniki ni povišala, kar sem zelo vesela. 

Kyara

Mojcej77,najlepša hvala.....sam ITM pri men pa katastrofaaaaaaaaa Kyara, tud jaz imam željo - 25 kg in upam, da mi tokrat zares uspe Jaz pa nič ne telovadim.....samo spala bi.... in opažam da premalo spijem....a ve tud? NAJA74

NAJA74,tudi jaz premalo spijem.Danes sem se pregrešila z pecivom,mam teto na obisku.In takrat mi cuker pade v nulo.Moram si nabavit žvečilne,ko me zagrabi sladko,hitro z njim v usta,(mislim na čigumi),pa me mine. renata69 http://renata69.moj-album.com/

Pozdravljene, evo kot vidim je tudi forum zopet malo oživel, pregurale smo dva dneva včeraj sem zjutraj pojedla dve pomaranči, nato pa sem ob 17ih šele imela kosilo, smo sli pogledat dojenčico, ki se je rodila v nedeljo(sedaj imam dedka zraven), in ker sem tako pozno jedla sem nato pred spanjem pojedla eno jabolko danes sem zopet zjutraj pojedla 2 pomaranči, prejle zmazala krožnik zelja s krompirjem moram pa povedat eno štorjo sem šla danes do računovodkinje in sem morala malo počakat, da mi je pripravila ene papirje, se usedem za mizo in čisto avtomatično vzamem bombon, tega še nikoli nisem storila-mislim že večkrat sem morala kaj počakat, pa vedno imajo kaj sladkega na mizi ampak res še nikoli nisem nič uzela, potem razlagam možu in pravi -ti je že manjkalo malo sladkorja upam, da se to ne bo zgodilo velikokrat Tudi jaz se trudim se da malo več pijem.Enostavno ne potrebujem toliko tekočine, pa tudi včasih mi je odveč, ko moram potem tolikokrat na wc Sem pa stara 36 let velika 175cm stehtala se pa še nisem, dopišem andreja č.

Saj vse te povezave do ITm, jedilnikov so na prvi strani. Vam kopiram sem........ KORISTNE POVEZAVE : http://mojplanet.com/dieta/ -PREDSTAVITEV DIETE http://www.kulinarika.net/forum/topic.asp?TOPIC_ID=2614 -FORUM kjer si izmenjujemo RECEPTE http://3mdobroki.moj-album.com/ - Naš ALBUM z idejami za 3md obroke (tu si lahko ogledate recepte za pripravo obrokov podkreplene z fotografijo obroka) http://mackice.gajba.net/ -STRAN MAČKIC (tu najdete veliko koristnih nasvetov, povezav,...) Za rekreacijo, prehrano,... http://www.mojtrener.com/ http://www.osebnitrener.com/ Poglejte na strani mačkic je tudi seznam živil po dnevih, ..... Upam, da so komu povezave v pomoč Lp, Rožica..