Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Zdravo, rožice moje drage ! Ste se pa razpisale te dni, samo danes ste nekam mrknile. No, izpit sem uspešno preživela, čeprav je bilo zelo težko, saj smo pisali celi 2 uri in to je že max moje koncentracije. Se res tudi po tem vidi, da sem blizu 50-ih. S sotrpinko sva šli v mehiško na večerjo ( solata in meso). Ko sem se vozila domov sem kričala od veselja in si pela kot nora. Ampak drage moje, ko sem prišla domov je sledil tuš, nakar mi je vse "dol padlo" in pograbila me je nenormalna lakota. Ves čas sem krožila po kuhinji in najprej spravila v sebe 2 banani, ob devetih zvečer mali zavitek bobi palčk, ob pol enajstih pa še tri rezine puranje šunke. Pa če to nisem prava pujsa. Vedela sem, da sem trapa, pa enostavno nisem mogla nehat. Še dobro, da se nisem lotila refoška. To bi šele bilo sr.... Tako da se veselo pridružujem "klubu občasnih grešnikov". Tigrolina, saj vidiš, da ima vsak kdaj kakšen "svoj" dan. Pazi le, da ti to ne pride v navado, potem pa res ni fajn. Zaradi Marjetke cvetke pa so ti tako že vse povedale punce. Je krasna punca, naš dežurni kregalec. Lisička, saj imam en vaš modrc in v njem je moje oprsje videti krasno, samo potem, ko ga dam dol... Kaj pa naj naredim potem :((( Mimica, krasno, da ste se odločili za ta korak ! In to velik del družine, tako, da je kuhanje dosti lažje, pa tudi vse ostalo je mnogo bolj enostavno. Drug drugega lahko vzpodbujate, si pomagate. Res krasno, predvsem pa zelo pomagaš sinu. Ne samo, da bo shujšal, spremenil bo tudi svoje prehrambene navade, kar mu bo koristilo vse življenje. Encijan, to !!!!!! Jaz sem včeraj prišla domov ob pol sedmih zvečer, pa sem šla laufat po tej poti. Pravi balzam za mojo dušo. Slušalke na ušesa in gremo naši. Helena, ne vem, če me nisi malo okužila. Moj edini problem je koleno, ki me po 5-ih kilometrih kar fajn boli, tako, da ne vem, kako se bo tole končalo. Zdaj pa grem spet črnariti..... marjanca marjanca45

Hojla! Kako kaj punce drage?Vidim da so nekatere pridne,druge malo manj pridne,tretje sploh niso pridne. Jaz sem iz sploh ne pridnosti zdaj prešla na manj pridnost in upam,da mi bo uspelo biti še bolj pridna in potem zelo pridna....ha!!!! Mimca,dobrodošla!Bravo,kar cela družina na zdravem prehranjevanju!Naj vam lepo uspeva in seveda poročaj,kako vam gre. Tigrolina,ti nam pa le pokaži da zmoreš,da si boljša od nas! Jankica,ja super,le tako naprej! Rožica,ti se pa naužij regrada.Men se zdi,da se ga letos sploh nisem pošteno najedla,tako hitro je minil. Ej,Marjanca,sej pa ni bilo tako hudo,saj včasih se je pa treba malce pregrešit.No,si bila pač malo manj pridna.Ampak ti si tako zelo pridna pri prehranjevanju,resnično največja borka tule gori in zato ti ta majhen grehec odpustimo.Kaj pravite punce?Bi ji odpustile tiste bobi palčke in puranjo šunko? Mejte se lepo in uživajte v lepih sončnih dneh in si privoščite čimveč sprehodov v naravi. Lep dan vam želi Marjetka cvetka!

Hojla! Neli5 je za naš album z obroki prispevala predlog za ČEMAŽ Z BUČKAMI. Uvrstila sem ga med sadno-vitaminske obroke, čeprav je na slikci tudi prepečenec. Kaj menite, je prav tako? Luna1, pridna! Mimica, super družina ste - kar korajžno naprej! Marjanca, pa kaj - takle grehec po tako napornem učenju in izpitu je pa res kaplja v morje. Zaslužila si si in se ne sekiraj. Marjetka cvetka, lepo, da napreduješ in boš kmalu spet zelo zelo pridna. Mimogrede me zanima, le kako gre Tejčici, ki je tudi bila januarja tako pridna? Tejčica, javi se! Halooooo - Darkad - ja kje se pa ti skrivaš - spet kje v tujini? Pozdravljam tudi vse pogrešane, saj veste, katere, da ne naštevam. jankica

Dober predlog za Š dan, še posebno, če greste na pot (ali popoldansko službo): http://www.kulinarika.net/baze/recept.asp?ID=6493 jankica

Vsem skupaj lep pozdrav. Hvala za lepe želje in podporo. Danes imamo sadno zelenjavni dan. Za nami je 25 dni. Včeraj smo imeli malo krize pa smo jo s skupno močjo pregnali. Niko ( mož) je kar lepo shujšal, ostali pa kljub temu, da smo "pridni" in se držimo dni , pa ne toliko kot sem pričakovala. Verjetno nam manjka več gibanja. Pa za to najdemo sto izgovorov. To pa poznate kajne. Bom poskušala s kakšno hojo čez praznike ampak 18 in 20 letnika je to bolj težko animirati. kako pa je bilo prvič za vodni dan, ste zdržale ali je " hudo". Razmišljam, da bi ga uvedla kar jutri, ker hčerke ni doma, smo sami in ne bi nič kuhala in vzbujala skomine. Kaj pravite. Se še kaj beremo in vsem skupaj lep sončni dan želi[;) mimca

Mimca, za vodni dan spijem vsaj 2 litra zelenega čaja, ker se mi zdi, da sem po njem manj lačna, pa še topel je. Sicer pa si najdite kakšno zaposlitev, tako, da boste čim dalje od kuhinje in hrane. Včeraj, ko sem tekala, sta tekla tudi dva fanta, po letih blizu tvojima in res sem bila zelo presenečena, ker jih skoraj ne vidim tekati. Bi bilo pametno, da bi si tvoja fanta našla nekaj, pri čemer se bosta vsaj nekajkrat na teden preznojila. Tudi to jima bo v življenju še kako prav prišlo, sploh, ko je človek enkrat v službi in kar naenkrat "obsedimo", potem pa najdemo, kot praviš, 1000 razlogov, zakaj pa danes ne bi potočili kakšne kaplje znoja. Jankica, saj se mi zdi pravzaprav smešno, kako nisem mogla nehati. Ampak na sploh opažam, da sem zadnje čase nekam sumljivo lačna. Ne vem, kaj se dogaja. Saj se krotim, samo včasih ni luštno. Ja, Marjetka cvetka - rečeno po tvoje - se mi je totalno utrgalo. Še dobro, da nisem navalila na sladkarije. To bi šele bila veselica. Pa kaj hočemo. Sicer pa sem kar pridna. Še vedno si vsak dan pišem, kaj pojem. Tigrolina, poizkusi si pisati, kaj poješ. In ko ga boš polomila, si naredi zraven črno piko. Mogoče te bodo pa te "streznile". marjanca45

Marjanca hvala za nasvet. Saj ne rečem,da se včasih ne preznojita, ampak premalo. Pa tudi sama se včasih zvečer kar vsedem namesto, da bi šla na sprehod. Moje delo je pretežno sedeče, imamo podjetje in vodim celo komercialo pa še vse ostalo zraven ?!. Včasih sem cel dan na terenu, predvsem pa je stresno tole naše življenje. Ampak kile mi ne bodo krojile"hlač" to sem se pa odločila, zato bom in bomo vztrajali še naprej. Sem kozorog po znamenju in če se za kaj odločim me tudi tank ne premakne( mogoče kdaj kakšen toast ;) ). Predvsem pa me skrbi moj najstarejši sin, ki je depresiven in ima napade panike. Sedaj je že brez tablet in veliko, veliko boljši kot leto dni nazaj. vendar se ne premakne nikamor. Je samo doma, z nami, pomaga ampak nima družbe, punce... Pravi, da dokler je debel ne bo šel ven. Sicer pa počasi dan za dnem bomo tudi to premagali. Hvala za poslušanje, tole moje jamranje mogoče ne sodi sem, ampak je dobro, če včasih lahko komu kaj potožiš, pa četudi je to "forum". mimca

Rožica, tudi jaz sem v 2. krogu izgubila neprimerno manj kil, kot v 1. Po moje je to zato, ker je presnova že spremenjena in telo je navajeno na spremenjen način prehrane. Vsaj pri meni pa je bilo tudi to, da sem se gibala veliko manj, pa količin nisem nič zmanjšala, sladkarij sem na OH dan jedla veliko več, kot v 1. krogu. Res pa je tudi, da telo doseže neki svoj optimum in potem teža bolj ali manj stagnira. Saj nas ne more v nedogled pobirati, potem bi bilo vsi okostnjaki. Važno je po moje to, da si človek s to dieto vzpostavi nek drug način prehranjevanja, en red, da se kontrolira pri prehranjevanju, da se zna odreči neki hrani in da mu to ni muka, temveč povsem normalno. Saj ne rečem, da mora to držati 100%, ampak v nekih mejah pa le. Drži pa, da se s to "dieto" presnova tako zelo spremeni, da, v kolikor človek potem spet začne s starim načinom prehranjevanja, se zredi veliko hitreje in več, kot pri "starem" načinu prehranjevanja. Sem pa ugotovila, da pri povišanju teže 2-3 kg, to lahko enostavno odpravim, če nekaj dni jem malo manj, pa še kakšen sadni dan zraven, pa je. Glede na to, koliko si shujšala, imaš zelo veliko izkušenj. Saj boš, ko boš začutila v sebi, da je to pa zdaj to. Saj veš, da na silo ni nič dobro. Vem pa, da je zoprn občutek, ko človeku ne gre, pa bi rad. Vedno nekaj "pride vmes". V iskanju izgovorov smo pa res pravi doktorji. Kaj hočemo. Življenej je ena sama bitka ! Držim pesti zate. Mogoče pa ti bo morje pomagalo. marjanca marjanca45

Mimca, pravilno razmišljaš, očitno se je tisti klik v glavi pri tebi dobro obnesel. Škoda, da pri sinu še ne deluje tako, kot je treba. Moral bo ven in v družbo, saj postava ni vse, važna je osebnost. Ne bi rada pametovala, toda vseeno bom povedala en primer. Neki fant je bil "debelinko" celo osnovno in srednjo šolo, pa tudi še potem v službi. Tudi on ni hodil v družbo. Nekaj po dvajsetem letu je veliko shujšal, idealno postavo pa je obdržal še do danes, ko je blizu štiridesetih. Toda kljub idealni postavi in izredni pridnosti (zgradil novo hišo) še ni začel hoditi v družbo... Glede vodnega dne pa zase lahko povem, da med dieto nisem imela krize, bolj težko ga izpeljem zdaj, na vzdrževanju teže. Nekatere vem, da so vodni dan prestavile za npr, 4 dni naprej, tako da mogoče ne bo nič narobe, če ga izpeljete kar jutri, ko se vam je ponudila lepa priložnost. Srečno! jankica

marjanca, hvala za vzpodbudo! Saj sem pridna in se držim diete, seveda z mojimi prikrojenimi pravili. Le ta velika noč se je malo potegnila in se moram spraviti v red. Včeraj sem bila škrobna, danes bo spet bolj škrobno kolsilo kot Oh, jutri pa sadje. Sem pa tudi jaz opazila, da se teža eksplozivno poviša ob nepravilnih kombinacijah, vendar jo tako kot praviš hitro spet ukrotim z nekaj reda v prehrani in kakšnim sadnim dnem. drugače pa sem po dieti pridobila približno 4 trdovratne kg, ki jih tudi z redom in 2 meseci diete nisem sklatila. No v novoletnem času sem jih pridobila še malo več, le ti štirje se ne dajo, že mora biti tako. Vendar se tudi jaz ne dam! Trenutno mi niso pomembni kilogrami, pomembno je moje dobro počutje, zadovoljna sem z kilogrami povsem, le telo bi rada še malo bolj utrdila, saj sem na vsezadnje še mlada in tiste viseče zadeve res ne spadajo okrog pasu. :))) Vem da bo z redom in gibanjem, hitro postava lepša, pa čeprav tehtnica ne sodeluje tako kot bi rada. Saj se na vsezadnje zavedam, da se tako hitro kot v prvem krogu, ko sem imela veliko več kg res ne more poznati na tehtnici. Le motivacija kdaj pa kdaj pade in nam vse skupaj uide iz kontrole in preprosto jemo,...., pa saj to vse poznate, kaj bi govorila. Meni je veliko težje zdaj ko imam postavo, ki sem jo želela, saj vložim veliko truda, volje, discipline in dejanskih rezultatov kratkoročno gledano ni. Vendar sem se sprijaznila, da bo to moj način življenja in skušam na vse gledat pozitivno in uživat v vsem... Sprijaznil se je tudi fant, saj je končno spoznal, da se bom hitro zredila, če ne bom po njegovem mnenju "pretiravala" z izbiro "prave hrane". Opazil je moj plus kilogramov, ki sem jih v novoletnem času pridobila, pa se nisem dolgo prehranjevala po njegovem mnenju " normalno". Zdaj mi je vliko laže, saj tudi on jemlje moje prehranjevanje, kot način prehranjevanja in ne kot dieto. In ga sploh ne moti več, da ne jem belega kruha,..., sicer ga nikoli nisem razumela, zakaj ga je motilo, saj je on jedel normalno, le sebi sem pripravljla na drugačen način. Zdaj pa tudi sam je veliko hrane pripravljene na moj način in mu je zelo všeč. Popolnoma se je navadil olivnega olja in takoj opazi, če ga ne uporabim,... Sem mu želela ustreči in sem mu skuhala po starem, kot je bil navajen in po čemer se mu je tožilo, seveda na moj sadni dan, pa mu presenetljivo sploh ni bilo všeč, komentiral je da krompir sploh ni dober,... To sem napisala predvsem v spodbudo vsem začetnicam in v opomnilo, da naj ne prenehajo, kljub neodobravanju okolice in mogoče norčevanju iz načina njihovega prehranjevanja, kajti tudi okolica bo s časom vedno bolj razgledana in seznanjena z načini zdravega prehranjevanja in navsezadnje zdravega življenja. In kmalu tudi na nas ne bodo gledali z posmehom ampak le z občudovanjem, saj nam je mnogim, mnogim pa vam še bo, uspelo nekaj za kar je res potrebno dokazati da smo iz prevega testa, odločni, smozavestni in vztrajni!!! LP. Rožica.