Ločevanje živil 90. dni - 5. del

15 dni pred koncem - 8 kg, ITM 23,6, kaki 2 kili manj bi bili še dobrodošli, bomo videli, kako bo. Glavno, da je pomladna garderoba tam, kjer mora biti- na meni.   HEEEEJ, kam so izginili smeški????

Bravo Marjja!!

Čestitam,Marjja tudi meni je ospelo izgubiti 7kg pa z dieto še nadaljujem.Opažam pa da se mi je zelo spremenila prebava kar je zelo pozitivno,nekaj pa mi ni po godu in sicer zvečer zelo težko zaspim pa tudi ponoči se pogosto zbujam saj moram na WC,saj veste veliko popite vode čez dan.Počutim pa se na splošno precej bolje.

Zbiram pogum za zadnji vodni dan, ki bo v sredo.Vse je še vedno tam, kjer mora biti, zato si pravim: splačalo se je.

Zdaj me pa čaka še 3 mesece vzdrževanja, potem pa.... hm, hm,

Ampak meni so izginili vsi smeški, zgornjega sem naredila s tipkovnico. Moderator? Ko odprem okno, vse prazno!

In smeški so nazaj .........

Na vzdrževanju mi ne gre tako dobro kot prej, a se trudim držati zmagovalnih 65 do 66 kil. Odlično je, le za tek nimam toliko časa, kot bi rada, pa ga prevečkrat nadomestim s kakšno hrano  Pa velika noč.......

Ampak trdna volja je še, pomlad je tu, juhuhuuuuu!!!

Kje ste,lepotice???

Kljub vsem skušnjavam lepo držim 65-66 kil. Navdušena!!!!

Sem pa močno skenslala OH, bolj sadje in zelenjava ter beljakovine, ter oreščki. Pa tu in tam kaj slaaaadkega, po 6. uri zvečer pa samo še .

Vsak drugi dan oz vsaj 4x na teden od 5. do 6. ure pa tek na 5km po parku, vmes telovadba na klopci, da bom fit za DM tek.

No, a vse ste obupale???

Pozdravljene!

Končno imam sama sebe dovolj in sem se odločila za spremembo prehranjevanja. Nekaj me zanima:

- ali lahko pijem smoothie (tiste iz Lidla ali Hoferja - so brez dodanega sladkorja),

- ali lahko za zajtrk namesto svežega sadja jem namočeno suho sadje?

- namesto cvetačne juhe - je lahko bučna juha - se lahko da notri krompir?

Hvala!

O smutijih ne vem nič, ker jih ne kupujem. Suho sadje seveda lahko ješ, v ustreznih količinah, tudi bučna juha velja, le brez krompirja, razen na OH dan. Če pa rabiš recepte za ločevalno dieto, mi pa pošlji ZS z mail-naslovom.

Jaz sem sicer pridelala 2, 5 kg na dopustu, kljub vsakodnevni rekreaciji, ampak jesen in nizki start na šihtu me ponavadi "nese" dol.

Kje ste pa ostale????  Še zmerom na    ???? 

Pozdravljene!

Nekaj me zanima... čičerika spada med škrobna živila, kajne, tako kot fižol. Pa mislite, da je "velik greh", če jo dam malo na solato za OH in B dan? Drugače se držim jedilnika.

Hvala!

   Mojcaa, zakaj bi bil to "velik greh". Če ti neka stvar diši, potem je moje mnenje, da to poješ.  Zaradi nekaj čičerike, se ti ne bo podrla tvoja dieta.