Ločevanje živil 90. dni - 5. del

zame idealen cilj je 63, ampak da bi letos prilezla do tja, bo težka. počasi, važno mi je, da me je čez poletje malo manj, potem jeseni in do novega leta se vedno malo zredim, ampak na koncu leta sem sedaj že 2 leti zapored v minusu ... to mi je važno, in če bo celo življenje tako, bo idealno zaenkrat mi je važno, da pridem pod 70, 7 mi je grda cifra in bi se je rada čimprej losala glede na to, da sem bolj močne konstitucije pa tudi ne bi mi pasalo, če bi bila povsem shirana, je pod 70 zame že kar dosežen cilj. potem so le še lepotni popravki tunna http://titabota.blogspot.com/

Joj tuna, 7 je pa men tko lepa cifra, glede na to da imam 182 cm v višino, bi bilo 79 tako idealno zame (ne pa da jih imam 99). Tudi jaz sem jih po tej dieti imela že 82 in to težo držala skoraj 4 leta, potem pa lani dvakrat operacija na hrbtenici in mirovanje.....pa smo tam (pa nebi se mi bilo treba toliko zapustiti) Sicer sem pa ravno prišla iz Kranjske Gore, kjer sem tri ure tekla na smučeh....in se res "zgonila" (pravi moj)in porabila kar precej kcal.....Po moji uri 3300 kcal. lp

vau bravo!! 3300 kcal je pa ogromno! za mojih borih 163 je številka 7 načeloma kar veliko tunna http://titabota.blogspot.com/

bravo HEMA!! meni ne rata tolko kalorij na orbitreku pokurit, sem jih skurla komaj 2200. No pa vseeno blje kot nič, ker nisem lih nek športnik. Kar se pa tiče operacij,.. je pa to čisto razumljivo, da so kg na stranskem tiru. Prvotno je treba zdravje poštimat, pol se šele lotit dijet,.. Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/

vou tut 2200 je ogromno! jaz jih v slabi uri teka pokurim 700 ... u in še to, jutri pričenjam s treniranjem za naslednji bližajoči se maratonski dogodek in s tem seveda pričenjam pridno teči da še malo podkurim tole hujšanje. sem bila pa tudi danes pridna, ene 10min vrtela hulahop obroč in naredil 50 trebušnjakov, hehe tunna http://titabota.blogspot.com/

Ej tunna, pa ne v enem dnevu tolko he,he. jaz sem na orbitreku samo po 30 min na dan in je teh 2200 kalorij v par dnevih . Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/

aja ja ja okej, to je pa razumljivo, hehe tunna http://titabota.blogspot.com/

Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/

Popijem skodelico zelenega čaja, pa malo ven ,na kratek sprehod. Ta teden do petka nič v službo, Danes sem se stehtala,ena kilca manj.HURA. mazako

Ja, Katarina saj jaz tudi večkrat grem na orbitrek- kadar ne morem ven in takrat v eni uri porabim komaj 750-800 kcal. To je odvisno od srčnega utripa in včeraj na smučkah je bil veliko krat nad 100%, kar j zame več kot 178 utripov na minuto. Imeli smo se pa neskončno lepo (spala sem pa tudi kot dojenček) Danes pa sadni dan. Za kosilo bom skuhala juho, za večerjo pa sadno solato. LP hema