Odvisno. Enkrat porridge, enkrat suhe preko sadja, drugič s sadjem in mlekom, ali pa jogurtom in sadjem, najrajšejše pa orenk kosmičev + voda + dve merici čoko proteinov; hitro, okusno, totalno nutrition dense in cirka 500kcl, kar je za en obrot TOP ****! 
Ovseni kosmiči
član od 20112308 sporočil
član od 2010568 sporočil
Peka ne nadomesti namakanja. Pri namakanju navadnih kosmičev pride do fermentacije. Peka granole pa je nekaj kot npr. peka piškotov.
tracčlan od 20149 sporočil
Sem čisto bleda glede zdrave prehrane, veliko pa žvekam oreščkov in si kuham druga žita. Pa me kot informacijo zanima to namakanje, velja samo za oreščke, semena, ovsene kosmiče, ali še za druga žita, npr ješprenj, pira, ajdova, prosena Kaša... Kaj pa riž?
ajda kot ajdačlan od 20112308 sporočil
Ne bi rekel. Riž se itak skuha, zakaj bi se namakal? Kolikor mi je kolega zaupal,kateri je v nulo nastudiral zadeve, je veliko bolje da se zadeve skuhajo,kot namakajo. Pri kaljenju pa je druga zgodba. Kaljenje bi naj bilo NAJBOLJ TOP,saj se takrat rastlina v polno razvija in vsebuje MAX zadev.
član od 2010568 sporočil
A namakanje je ravno 'začetek' kaljenja.
Žita mi namočimo in potem skuhamo, riž samo skuhamo.
tracOglas
član od 201512 sporočil
Tudi jaz sem že pred časom slišala, da je potrebno razne oreščke in žitarice (tudi v obliki kosmčev) pred uporabo nekaj ur namakati, če hočeš iz njih dobiti vso njihovo prehrambeno vrednost.
Jaz se tega včasih držim, pogosto pa tudi ne (mokri ovseni kosmiči mi na primer po videzu niso ravno vabljivi).
Jolanda1
Oglas
Kulinarična Slovenija ne odgovarja za vsebino foruma! Vse napisano je odgovornost piscev besedil.
Za pošiljanje sporočila v forum se prijavite ali vpišite.
Prijavite se lahko tudi z Google računom.