Nujno potrebujem ideje, kaj jesti za zajtrk, ker si žal ne morem pripravit toplega zajtrka, npr. ovsenih kosmičev ipd... Zaradi čakanja na selitev se tlačimo v stanovanju pri tašči, ki pa spi v kuhinji, jaz grem pa v službo ob petih zjutraj. V službi tudi nimamo ničesar, kjer se da kaj pripravit.
Da je problem še večji - imam neprestana vnetja in še celo vrsto zdravstvenih težav, naj bi to bile razširjene kvasovke, zato ne smem jest kruha s kvasom, tudi drugega ne...
Zaradi tega sem vse bolj brez energije, služba je tudi precej stresna - jesti pa ne smem skoraj ničesar kar pripšravljajo v kakih menzah, ker dobim res takoj vnetja, alergije, spuščaje na koži.
Mi je pa zajtrk res najbolj nujen in osnovni obrok, ki mi da energijo in brez tega sploh ne funkcioniram.
xxs
Zvečer skuhaj piro in si jo daj v kako vakumsko posodico. Pred obrokom jo samo prelij z jogurtom in zraven na kolobarčke zreži banano.
Sadna solata (narezane hruške, ananas, jagode, grozdje, pomaranče, slive, banane (te so najboljše sveže narezane)...itd.) Po želji z dobro žlico pasirane skute in malo cimeta.
Jaz si seboj rada nesem tudi kako hladno testeninsko solato (kombinacij je nešteto možnosti), pirino solato z bučnim oljem (recept je v bazi) pa vse variante zelene solate z raznimi dodatki (nastrgan korenček, čičerika, mozarella, paprika, kumare, riban sir, kuhano jajce, črne olive, kapre...kar je pač v hladilniku.) Lahko si preliv pripraviš doma v majhno posebno posodico ( npr. olivno,limonin sok, sol) in si ga pred obrokom serviraš ali pa kupiš kake variante v trgovini.
Zelo priročne se mi zdijo razne variante suhega sadja, oreščkov, temna čokolada... 
Narediš lahko tudi kake variante peciva/piškotov brez moke, kvasa in seveda čim manj sladkorja, če praviš, da imaš težave s kandido. Jaz delam eno varianto iz ovsenih kosmičev, mletih lešnikov, cimeta, beljaka, malo sladkorja, kakava, kokosove moke... So zelo 'energijski' in počakajo lep čas, če jih prej ne pomlatiš.
'Sendviči' iz riževih vafljev (izberi kake tanjše). To lahko pripraviš še zvečer. Namažeš s svojim priljubljenim namazom (tunin, sirni, zeliščni...), stisneš dva skupaj in pripraviš v vakuumsko posodico.
Pa še to, če si pod stresom in imaš težave z želodcem... 
Izogibaj se kavi in začni pit zeleni čaj. Magari si ga celo termovko neseš seboj ali pa vsaj v termo lončku.
Upam, da ti kaj od tega pride prav.
Navzikaa
,kar na šestih forumih je klikala,skoraj istočasno!
jampina
