Jedilniki po montignacu

Danes: Zajtrk: muesliji + 1/2 jogurta Malica: jabolko Kosilo: omleta (por+češnjev paradužnik + paprika + jajca) Večerja: sarma brez riža Levinjav

Z: pz kruhki s skutinim namazom

M: jabolko

K: riba z zelenjavo

M: mandarine

V: jogurt

 

tulka

kozarec vode

Z: 2 jajčki na oko

M: zelena frutabela

K: pirine testenine z zelenjavo

V: 2 jogurta

MM

Sreda: ržen kruh, marmelada BS jogurt, marmelada BS zrezek v omaki s sirom, solata tuna1

Četrtek

pomaranča

Z: pz kruh, lahki tekoči jogurt s cimetom

M: trdo kuhano jajce

K: goveji zrezek z gobami, zeljna solata

V: hrenovka, zelena solata

Julija

Petek

voda z limeto

Z: ga ni bilo

M: brazilski oreški

K: presno zelje

V: jajčna omleta s papriko in bučkami

 

Sobota

2 kivija

Z: pz kruh, lahki tekoči jogurt s cimetom

K: čista goveja juha, govedina iz juhe, mešana solata

V: rjavi basmati z zelenjavno omako

Julija

Včeraj popoln neMonti dan zaradi totalnega odklopa (torej: rimski žličniki, sendvič s šunko, trojanski krof)

tulka

tulka je napisal/a:

Včeraj popoln neMonti dan zaradi totalnega odklopa (torej: rimski žličniki, sendvič s šunko, trojanski krof) tulka

 

Brez panike. Se zgodi. Zdaj pa samo pridno naprej. Da ti zaupam, jaz nisem nič boljša.

Julija

Jaz sem imela dva dneva popolnega odklopa , tako, da jedilnika za petek in soboto sploh ne bom napisala. Danes sem pa bolj pridna. Zajtrk; hrenovke malica: 2 koščka 70 % čokolade kosilo: solata z paradižnikom, papriko in feto sirom večerja: še ne vem Levinjav

Nedelja:

voda z limeto

Z: pz kruh, rezina lahkega sira (13% mm), mleko

K: čista goveja juha, meso iz juhe, zeljna solata

V: solata iz mesa iz juhe, trdo kuhanega jajca in mlade čebule

 

Ponedeljek

2 kivija

Z: lahki jogurt z dodanim sadjem, rezina kislega kruha

M: lahki tekoči jogurt

K: konjski golaž, zeljna solata

V: pz skutni zavitek s fruktozo

 

Julija