Jedilniki po montignacu

Z: jogurt activia, 2 polnozrnata piškota K: pečena postrv-šarenka, zelena solata s čebulo V: sadje, jogurt veliko vode, kapučini (brez tega ne morem ) Mayisa

Z: pomarančni sok, pz kruh z marmelado sf

M: grozdje

K: špinačna juha, narastek iz ajdove kaše z gobami in zelenjavo; zelena solata

V: zelenjavna enolončnica

tulka

ojla, me cel teden ni bilo doma. In imam kr'neki za brati. z: kava, ovseni kosmiči z jogurtom m: sadje k: goveja juha, govedina, dušeno rdeče zelje, hren, zelena solata v: sadje + še kaj tulka, kako pa narediš narastek iz ajdove kaše? Verjetno je recept v bazi, jaz pa kar lenobno sprašujem. lp, župca

Ja, v bazi je morje receptov, naredila sem kombinacijo vsaj treh, da je bilo po M.

Z: sport musli z jogurtom

K: zelenjavna juha; puranji zrezek z gobami; solata iz brokolija in cvetače

M: pest oreškov, activia

V: ohrovtov ponvičnik (http://www.kulinarika.net/recept/juhe_in_zakuhe/Ohrovtov_ponvicnik-1678.html) - brez drobtin

tulka

z: kava, košček klobase m: jogurt, pomaranča K: goveja juha, pikantna svinjska rebra iz baze, dušeno zelje, zelena solata V: sadje, jogurt tulka, hvala. Pogledam med recepte. Tudi tale ohrovtov ponvičnik mora priti pri meni na vrsto. lp, župca

Z: ovseni kosmiči + mleko M: rezina sira K: piščančja juha, pečeno belo piščančje, zelena solata (paradižnik, čebula), solata iz kislega zelja V: sadje, jogurt veliko vode + 2xprobiotik Mayisa

nekaj časa sem bila brez računalnika...(seveda sem vam zaradi tega veliio zamolčala... (ne vme če sem pojedla kdaj več čokolade :( ... nekaj smo renovirali in...ufff...žiwčki? ) no ja bom od danes pridna s5 :) marjanpn... voda z pivskim kvasom... v lekarni kupim pivski kvas (vrečka je 1,28€ in lahko jo imaš 3 tedne vsaj...) zjutraj dan v kozarček vode 2-3 žlički in dobro premešam...potem pa zamižim in na hitro pogoltnem...ima zelo fuj okus na začetku ma se navadiš... popiješ na hitro, splakneš z vodo in okus se ti ne vrača...torej hudo je le ko požiraš ampak se da :) zeeellloooo je dobro za kožo, men so usi mozolji zginlo sploh pa vsebuje veliko vitamina B, in monti pivski kvas v svoji knjigi celo posebej priporoča če si bila pozorna :) če imaš težave z kožo pa si lahko iz kvasa zraven nardiš tudi masko za obraz tako da je učinek še večji:) upam da sem ti kaj pomagala, čene kar uprašaj :) najse pa še pohvalim da imamsam še 2 kg do željene teže, takoda pri meni ''Montiranje'' DELUJE!!! ;) (upam da s čokolado nisem vsega pokvarila :D) od ju3 pa se s5 oglasim z jedilnikom :) mirelca

Z: jajčka s sirom, pomarančni sok

M: pomaranča

K: sladko zelje, puranji zrezek v gobovi omaki, zelena solata

M: pest arašidov

V: jogurt s pz pšeničnimi kosmiči

 

Še ena na temo kosmičev: našla sem ene od znamke Kellogg's, imenujejo se Optima, vsebujejo pa 70% polnozrnate pšenice, 25% suhega sadja in 5% packarije.

tulka

Tulka, pa jaz te mam rada...ej men so kellogg's zakon, seveda tisit z red Fruit, se še nisem poglobila al so za Montija, ampak ker so nesramno dragi jih ne mislim stran vreč. bom pa kupila tudi Optimo, jih poznam. Ta vikend sem bila malo pridna, malo poredna. Upam da bo čez teden bolj pridna, se pa Motni pri meni pozna - 2kg. Z: - raje ne povem (bela žemlja, margarina, med, kakakv) + kava M: jabolko K: riba, solata, zelenjavna prikuha M: 2 kivija V: piščanec, brstični ohrovt v solati Obup, moram bit bl pridna, sem odločena da bom imela do poletja 65 kg. Grem raje delat, da pozabim na svoje pregrehe... Marjanpn

3 mandarine Z: mleko s pz kosmiči M: mango K: piščančja prsa na žaru, grah v omaki V: ohrovtov ponvičnik (Tulka, hvala za idejo) Marjanpn, tudi jaz imam tak cilj kot ti 65 do poletja, sem na dobri poti, upam da ga ne bom začela fiksati. LP Adrijanam