Jedilniki po montignacu

morska medvedka, z repo je tudi krasen, s kislo, seveda.

rimljanka - zasebno mnenje

četrtek

voda z limono in pomarančo + cimet

Z: pz pirin kruh, lahki tekoči jogurt

M: pest arašidov (neslanih, nepraženih)

K: pz špageti s paradižnikovo omako, zelena solata

V: ribji file, blitva, žlička majoneze (domače)

Julija

Ugotavljam, da je tisto, kar je bilo na našem jedilniku ta teden očitno kar v skladu s temle Montijem, pa vam bo mogoče v pomoč za kakšno idejo za kosilo: - polnozrnati špageti aglio oglio peperoncino, solata - juha iz čičerke in stročjega fižola, začinjena z indijskimi začimbami, zelenjavni ocvrtki (bhaji) - stir fry z govedino, kitajskim zeljem, ingverjem, čilijem in bučkami in azijska solata iz korenčka in zelja s praženim sezamom - jota brez krompirja - ohrovtovi polpetki, pire iz gomoljne zelene, solata fresh

Mmm, hvala, fresh!

tulka

Zajtrk: pomarančni sok, pz kruh s skuto, kava bs, Malica: kislo mleko, Kosilo: zelenjavna kremna juha, hrenovka, solata s fižolom, Večerja: muesli s kefirjem. jana

kozarec vode, jabolko.

Z: polnozrnat kruh z marmelado (s fruktozo), kava brez kofeina s posnetim mlekom.

K: krožnik goveje juhe s koščkom mesa, polnjeni šampinjoni, solata.

M: pomaranča

V: jogurt

MM

kozarec vode, pomaranča

Z: ovseni in pirini kosmiči z otrobi, suhim sadjem in jogurtom 

M: grozdje, sir

K: kumarična juha, riba z zelenjavo

M: jogurt, jabolko

V: pz jabolčna pita

 

tulka

V prvi stopnji (za drugo ne vem - še) Monti ne priporoča grozdja.

To je samo za informacijo.

Lp

MM

Petek

sok limone in pomaranče + cimet

Z: pz kruh, pusta skuta, marmelada bs, toplo mleko

M: grški jogurt 2% mm

K: pečen piščanec, zeljna solata z malo fižola

V: pečena hrenovka, še malo solate od kosila (sem si jo dala na stran)

Julija

kozarec vode, jabolko

Z: pz kruh z borovničevo marmelado s fruktozo, kava brez kofeina s posnetim mlekom

K: pohane ribe - seveda sem jih olupila , bučke in paprika na žaru, solata

M: sadje

V: jogurt

MM