Jedilniki po montignacu

Z: pomarančni sok, pz kruh, kava bs, M: kaki, K: prebranac brez mesa, V: endivija z jajci. jana

Z: skuta in zeleni čaj K: goveji golaž M: jabolko V: zelena solata z mozzarelo in pečeni šampinjoni Migla

grenivkin sok

Z: jogurt, musli iz ovsenih, ječmenovih in pirinih kosmičev ter oreškov

M: kava, 2 pz piškota

K: goveji golaž

V: oslič v marinadi iz olivnega olja in rožmarina, pečen v pečici; dušen jajčevec s pestom

tulka

sok 1 limone in 2 kivijev, navadna voda Z: pirin kruh, marmelada SF, kava K: tunini polpeti, paradižnik M: pistacije V: jogurt Lizzie

Z: 2 mandarini, pirin kruh, jogurt, kava bs, M: jabolko, K: krvavica, kislo zelje, V: sadna solata. Punce, če v obaro zakuham pirine žličnike, je to dovoljeno? jana

mai, na 1. stopnji ni, na 2. stopnji je.

tulka

Hvala, Tulka! Zdaj se moram le še odločit, na kateri stopnji sem.... jana

Enake probleme imam tudi sama. Zato berem knjigo še enkrat. Bom potem bolj pametna. Danes je zame drugačen dan (obiski), zato sem jedla: Z: sok pomaranče, kava brez kofeina, košček kruha s sirnim namazom, paradižnik, paprika, kumarica K: samo sadje V: solata ledenka z fižolom in motovilcem, pršut Migla

grenivkin sok

Z: polnovreden kruh z domačo ribezovo marmelado sf

M: kava, dva pz piškota

K: zelenjavna enolončnica; losos na žaru, zelena solata 

M: jogurt

V: puranji zrezek, špinača; črna čokolada

tulka

Z: mandarina, pirin kruh, sirni namaz, kava bs, M: kaki, K: jetra na žaru, endivija s fižolom, V: muesli z jogurtom. jana