Jedilniki po montignacu

Petek:

slivov sok

Z: jogurt, ovseni kosmiči

M: 2 jabolki

K: fižolova enolončnica s pz testeninami; solata

M: 2 kivija

V: polpet, solata

 

Sobota:

kozarec vode z magnezijem

Z: jajce s slanino

M: lahki jogurt

K: beluševa juha, musaka (mleto meso, bučke, za ostale krompir), skleda solate; črna čokolada

M: pest oreškov

V: paradižnikova juha, pz rezanci z zelenjavo; solata

 

tulka

Sobota: Z: jabolko, kava bs, M: kivi, K: prebranac, V: berivka, hrenovka. Nedelja: Z: pomarančni sok, ovseni kosmiči z jogurtom, kava bs, M: jagode, K: čista goveja juha, puranji zrezek, stročji fižol v solati, V: ješprenj v solati, s paradižnikom, papriko, kumaro in še čim. jana

tulka je napisal/a:

Julya, kje si staknila rjavi basmati? tulka

 

Od Biotopa v rjavih vrečkah. Imajo ga po vseh večjih marketih med zdravo hrano. Dobiš pa ga tudi v trgovinah Kalček, Jablana ...

Julija

Sobota

voda z limono

Z: pz kruh, lahki mlečni namaz

K: pražena jetrca, zelena solata

M: 2 žlici skute z zamrznjenimi malinami (ponaredek sladoleda)

V: pz praženec, marmelada bs, kompot iz suhih sliv

 

Nedelja

kivi

Z: mešanica kosmičev, toplo mleko, cimet

K: čista goveja juha, odojek, pečena zelenjava, solata

V: pz špageti s pestom, solata

 

Julija

z:pz kruh,cotage sir,kava k:puranji ražniči,beluši s sirom,solata m:jagode v:grenivka( nisem bila lačna ) nedelja: z:pz kruh,marmelada k+m+v: grem na praznovanje in bo roštiljada.Upam,da ne bo preveč skominov po sladkem... oktober

sobota: z: polnozrnati kruh, monti marmelada, kava bs in pm m: kava z mlekom voda k: 2 kosa dušene pange, paradižnikova solata m: / v: pica iz polnozrnate moke, voda, 1 dcl vina nedelja: z: pz kruha, monti marmelada, kava bs in pm m:zeleni čaj k:žar (čevapičiči, puranja nabodala, bučke paradižnik) m in v: še ne vem, gremo na obisk, se bo že kaj našlo dalea

z:pz kruh,marmelada,kava m:jabolko K:omleta s sirom,mešana solata s tuno,košček čokolade v:jogurt kljub pikniku sem stopila še pol kilce.Bolj greš h koncu,počasneje gre... Lep dan vsem oktober

Z: pol grenivke, pz štručka, kislo mleko, kava bs, M: jagode, K: grška solata (za kaj drugega preprosto ni bilo časa) V: pz palačinka, kompot. jana

kozarec vode z magnezijem

Z: pz kruhki s skutinim namazom

M: jabolko

K: fižolova enolončnica s pz rezanci; solata

M: pest oreškov; breskev

V: pleskavica, zelena solata; črna čokolada

tulka

z:wassa kruhka z cottage skuto, kava bs in pm m: 1 jabolko, 1 kocka temne čokolade k: puranji narezek iz konzerve, 2 manjša paradižnika (kak je s temi narezki, enostavno ni bilo nič pri roki, pa sem to vzela, jih vi kdaj prakticirate ???) m: skuta s smetano in višnjami v: kos kuhane govedine, dušene bučke, zelena solata dalea