Jedilniki po montignacu

Z: mandarina, ržen kruh, jogurt, M: pomaranča, K: lososov file, zelena solata s fižolom, V: grem na neko prireditev, pa upam, da se ne bom pregrešila... jana

hvala Lizzie;) sej se mi je zdel sam nisem bila 100%;) cinci

hvala za odgovor..verjetno bom kar ostala pri mleku, bom pa sojinega, ker ga imam ravno doma, porabila kako drugače. lep večer marjana24

marjana24: Sojino mleko je priporočljivo.

Z: 2 polnozrnata muffina s pomarančo in suhimi slivami

M: 100g puste skute

K: oslič v poprovi omaki s papriko; zelena solata

M: oreški

V: lahki sadni jogurt z dvema žlicama polnozrnatih pšeničnih kosmičev

tulka

Z: mandarina, pz kruh, marmelada bs, kava bs, M: sir, K: jota z zeljem, brez krompirja, V: jogurt z ovsenimi kosmiči. jana

Z: pirini pz slaniki s 100% arašidovim maslom

M: jabolko

K: postrv z rožmarinom; bučkina omaka; šobska solata

M: mandarina

Z: jogurt z ovsenimi kosmiči

tulka

cedevita Z: pirin kruh, marmelada SF, kava K: goveja juha brez zakuhe, svinjski kare (samo nemastni del), bučke v omaki iz sojine smetane, zelena solata M: pistacije, arašidi V: mleko z ovsenimi kosmiči Lizzie

Z: sveži ananas, pozneje kava K: kremna zelenjavna juha, domača račka, motovilčeva solata M: kaki V: košček jabolčne pite (malo greha) in jogurt Migla

Z: kivi, pz štručka, sirni namaz, kava bs, M: mandarine, K: goveja juha, puranji zrezek, bučke in pardižnik z baziliko in mocarelo, endivija z rukolo, V: jogurt. jana

z, pz kruh, s skuto in mojo marmelado, kava m: aktivija, jabolko k. piščanec, rdeče zelje, solata kava ( bila sem povabljena na kosilo in sem se dobro držala..nisem nič grešila) m: p poškot brz slad. jogurt v. pirin zdrob moram povedati, da se vsak dan bolje počutim, imam več energije, in filing da sem na pravi poti.. lp marjana24