Dieta za študentke

Kaj lažje! Me smo bile že od spomladnega vetriča čisto nahranjene..... Vendelina jr.

Hehe, jaz sem mela drugačna študentska jutra: 1. varianta, kadar so se predavanja začela zgodaj: zjutraj je zazvonila budilka: "O pišuka, kolikokrat sva jo že klofnila! Aaaa, samo še 15 min. do predavanj???" Hop iz postelje, na hitro oblečt, zobe umit in hopla na kolo pa oddirjat na faks (5km). Potem sem/sva med predavanji na skrivaj (tako sva si vsaj domišljala;) grickala kaj, kar sva prinesla seboj od doma:) 2. varianta, kadar predavanja niso bila ob 8h in se je on prvi zbudil: sva se cartala in potem se ponovi tista varianta z divjanjem na faks od zgoraj:) 3. varianta, kadar so bila predavnja šele ob 10h-11h in sem se jaz prva zbudila: sem naredila zajtrk in mu ga prinesla v posteljo (lubi še zdaj sanja o tistih časih, hihi, upam, da bojo kmalu nazaj;), potem sva se malo crkljala, potem se pa ponovi tista prva varianta z divjanjem iz prve točke:) No, crkljanje (ali kot je zdaj popularno "petelinji zajtrk") in kolo toplo priporočam, ker nikoli nisem imela problemov s kilogrami, pa bi znalo to kaj met zraven... Seveda pa potem nisem mogla živet samo od tekočega jogurta in banane za kosilo;) Navadno sva si skuhala kake testenine in vok. Veri

Aja, sicer se strinjam z vendy, da čisto vsak dan ne rabiš nekega konkretnega kosila, ampak je precej odvisno od človeka: fantje vas bodo s kakimi tekočimi jogurti lepo nekam poslali, se mi zdi;) Oni hočejo pravo hrano (eni celo celo kosilo s 4 hodi vsak dan, baje, a ne atizlati?;) Pač če več porabiš, moraš tudi več pojest... Jaz sem recimo zdaj, ko dojim in sem bolana in mi zato en dan ni pasalo ne vem kaj jest in sem za kosilo pojedla dejansko ravno to, kar vendy predlaga, no, sem shujšala za 1,7 kg...Seveda je to v glavnem voda, ampak vseeno. Tak da odvisno od človeka in porabe;) Je pa res, da če se gibaš, potem tisti čas ne misliš na hrano in tudi nimaš toliko časa skoz nekaj grickat. Po moje si omislite kako kolo, najbolj ziher je, če je gibanje tvoje prevozno sredstvo, tako se vsak dan zanesljivo gibaš... Veri

Malo off topic pa me vseeno srbi jezik! UAU Vendelina - tokrat imaš narejene že štiri odstavke!!! Te je bistveno lažje brati kot prej, čeprav sem se tudi prej z veseljem trudila. In kot že tolikokrat imaš, kljub za današnjo mladino ostremu jeziku, čisto prav. Da ne bom čisto skrenila s teme - za mlade dame še odgovor za hitra in lahka kosila: Na olivnem olju popečene bučke (rezine), malo peteršilja, sol (česen boste pred predavanji najbrž spustile ne), zraven polnozrnat kruh. Rezine mozarelle in rezine paradižnika, malo olivnega olja, kakšna oliva, bazilika (lahko kar pesto iz kozarčka, zdaj ko ni sezone), črna žemlja. Razžvrkljajte dve jajci z malo mleka in žlico moke, notri potem lahko vržete kar vam pade na pamet od nasekljane zelenjave, naredite kot omleto, zraven zelena solata. čisto navadni špageti s paradižnikovo omako, v katero lahko vržete karkoli, kar se vam valja po hladilniku, naj ne manjka parmezan. Zelenjavne mineštre v katerih se skuha kaka pest ovsenih kosmičev, pire ali ješprenja (ni treba ravno ričeta kuhat). Vse sorte narezane zelenjave, pol piščančjega fileja nakockaš, najprej popečeš v ponvi (najbrž voka nimate), potem dodaš še zelenjavo,skupaj malo popražiš, samo toliko da je še hrustljavo in začiniš s sojino omako (niti ni nujno, če ne marate). Vsak dan eno kastrolco smeha vam želi Tinca

Ej, dvojna nena,

nič poslušat, tele stare koklje te bodo še ugonobile. Čuj, jogurt in banana je kvejčemu dobro za posladek po kosilu,  z nekaj žličk sladkorja ( po okusu ).

V Ljubljano ( ali Maribor ali Koper ) ste prišle študirat, ne se učit kuhat. Vaša naloga je na prvem mestu študij, na drugem žuriranje kolikor si ga lahko privoščite ( da ne trpi zadeva na prvem mestu ). Vseskozi pa morate skrbet za svoje zdravje, in to najbolj počnete tako, da niste lačne. Jejte vse kar se vam je, organizem najbolj ve kaj potrebuje le ne pretiravajte s količino. Ljudje smo tako narejeni, da ( lahko ) imamo močno voljo, to pa pomeni, da telesu usilimo nekakšno dieto, ki nas ( morda ) naredi šlang, pripelje do neravnovesja v telesu, to pa povzroči težave, gremo zdravniku, ki nam da zdravila, ki nas zastrupljajo ( tisto prvotno motnjo morda celo odpravijo ), potem dobimo zdravila, ki odpravijo posledice jemanja prvih, pol pa............... zadeva nima ne konca ne kraja ( konča se pravzaprav tako, da ženske, ki stradajo celo življenje zaradi napačne prehrane, po forumih devajo nasvete o zdravi prehrani ( ali morda napišejo knjigo, suhe so pa ).

Naš izgled nam določa tudi genetika in s tem ni nič narobe, narobe pa je če telesu usilimo nekakšno formo po trenutni modi. Kaj mislite, da si fantje imajo radi " trlice ", suhe koščene ženske? Te so všeč le zafrustriranim ženskam, če so le dovolj koščene. 1/3 vaše lepote so vaša leta ( lepe ste ker ste mlade ), 1/3 lepote je " notranja " lepota, intelekt, razgledanost........, 1/3 pa ostalo, ki pa zajame tudi postavo, obleko, urejenost. Če ste ves čas lačne zaradi ne vem kakšne diete, in samo mislite na hrano, a mislite, da se to ne pozna na zunaj. Poglejte mal okrog, pa povejte koliko vidite sproščenih suhih žensk: ji ni ( razen tistih, ki so po genetiki takšne ). Ena pravi, da s polnim želodcem težko spremljaš predavanje: morda res, s krulečim želodcem ( v katerem se kotali banana in jogurt ) pa sploh ne.

Torej, če hočete dokončat del zaradi katerega ste prišle ( študij ): jejte kaj in kolikor vam organizem zahteva, le ne popustite v enem: organizem rad naredi zaloge ( maščobe ), torej omejite le količino. Gibljite se, Veri je prav svetovala, hodite peš ali s kolesom.

Če pa ni dovolj denarja, vse zgoraj velja še kar, le da poskusite s cenejšo prehrano, pa brez silne kulinarike: omejite se na par enostavnih stvari, predlagam: rižote, testenine in obare. Vse te tri skupine jedi so zelo enostavne in imajo številne variacije ( če vas je več lahko si razdelite, ena se specializira za testenine, druga..........). Ne pozabit na sadje in solate, prisluhnite telesu, narava najbolj ve kaj je prav.

Evo, sedaj sem si nakopal en kup sovražnikov ( da ne rečem sovražnic ). 

 

 

ežoj

Prav imaš ežoj, če je pogoj, da imaš čas kaj dati v lonec in počakati, da se skuha. Moja hči študira v Ljubljani, predavanja ima dopoldan, takoj popoldan pa obvezne vaje,. Do faksa 5 km s kolesom, vmes pa 5 minut odmora. Kuhati nima časa, dostikrat ga ni niti za malico. Kaj moreš, pač taki faks, ki ogromno zahteva. Zato je postala specialist, kaj prinesti s sabo, da preživiš da na faksu od 7 do 19-20 ure. Zvečer pa tako utrujena, da pade v posteljo. No, pa je študentski lajf. Pa še študirati mora, če hoče narediti izpite. Kuha pa ko pride domov, da malo ventil odpre.

No, sem se zaklepetala. Hočem samo povedati, da nima vsak časa, da kaj skuha, je pa zato bolj iznajdljiv pri hrani za v roke. Na bone pa nima časa iti jest.No, se bo baje marca malo sprostil ta napeti urnik. Takrat bo mogoče čas, da bo lahko kaj toplega pojedla.

Je pa postala tako suha, da ne rabi nobene diete.

Pa probajte še ve, zapolnite si čas in kile ne bodo šle gor, pač pa dol.

Kyara

Jaz bi upoštevala ežojev nasvet. Sem kar lačna ratala ob misli na jogurt z banano.

jade

Ja, Kyara,

to sem pa pozabil, da študenti na naravoslovju, posebej kemija in fizika, imajo veliko vaj. Točno tako kot si zapisala: zjutraj predavanja ( pa kakšno spanje neki do desetih, če hočeš predavanja poslušat ) popoldan vaje. Na družboslovju je pa drugače.  

ežoj

Jap, Kyara, očitno je tvoja hči na našem faksu:) Tudi mi včasih nismo meli cel dan odmora za kosilo, ali pa je bil, ko je bila menza že zaprta in ker smo precej dislocirani, to pomeni, da bi moral špricat po 3 predavanja ali obvezne vaje (kjer so nekateri celo preverjali prisotnost - pa tudi če je niso, tvoja škoda, če boš na kolokviju prvič videl preparat;), če bi hotel it nekaj pojest... Si pač neseš sabo in potem zvečer nekaj skuhaš - no, midva sva vedno našla še toliko energije, da sva si zvečer naredila "kosilo" - nama je pa ta navada še kar ostala... Probavava malo spremenit urnik, samo naju hitro zanese... Veri

Jaz sem se, med svojim bivanjem v "močvirju", zelo držala Vendelininih nasvetov. Zjutraj sem pojedla jogurt pa kosmiče, mogoče še čaj ali kapučino. potem sem šla peš na faks, ker sem bila tako škrta, da si nisem hotela kupiti mesečno. Na faksu sem največkrat grizljala jabolka, ker nisem imela časa za kosilo. Kosilo sem si kuhala v študentu, jedla sem največkrat pašto z zelenjavno omakico ali tunino ali velike sklede solat. Kruha ni šans, je bil že takrat drag. Pa sem preživela, z nič dodatnimi kilogrami. Jelenckova