Skušam se čimbolj prehranjevati po Montignacovi metodi. Montignac v svoji kuhinji uprablja gosjo ali račjo mast za vsako kuhanje, pečenje nad 100 stopinj.
Citiram iz njegove knjige: "Gosja mast ima tri prednosti. Najprej je to mast, ki je v osnovi enojno nenasičena. To je v resnici oleinska kislina, to pomeni, da ima enako kemično strukturo kot oljčno olje (pa ne spet začet debate ali oljčno ali olivno), katerega dobrodejni učinek na zdravje že vsi poznamo. Poleg tega ima gosja mast prednost pred vsemi ostalimi maščobami, in sicer v tem, da prenaša visoke temperature (preko 200 stopinj), ne da bi pri tem spremenila svojo molekularno strukturo. Tudi po kuhanju bo torej ostala zlahka prebavljiva in bo našemu srcu in ožilju samo dobro dela. Zadnja prednost, pa ne najmanjša, gosje masti pa je ta, da daje živilom izjemen okus, kar jo torej odlikuje tudi na gastronomskem področju."
Lejla13