Ločevanje živil 90. dni - 5. del

Podravljena, dekleta! Spet se malo oglašam. Danes je moj 12 dan in je sadni. Si dam duška,ker mi je dobro.Drugače pa do danes nobenih prekrškov in kot sem rekla,na danOH ne jem sladkarij zvečer,ker me potem lahko zagrabi in bom pojedla za nazaj in za naprej. Tako da na sladkarije poskušam ne mislit. Pa kar gre, prej sem pa mislila, da brez sladkarij ne morem zaključit dan. Sedajle si bom za prvi obrok privoščila namočene suhe slive in marelice,čez pa popijem še kompot. Tehtala se nisem in se tudi ne bom do vodnega dne, imam pa občutek, da hlače malo lažje zapnem. HEMA, včeraj sem imela OH dan in sem si naredila za kosilo kvinojo z zelenjavo, zraven pa radič in zelje v solati. Predlog, če še ne veš kaj bi. Je bilo zelo dobro. linolina

Danes imam škrobni dan. Jedla sem riž z zelenjavo. Imam pa tudi jaz eno malo razvado, ki se ji nebi odpovedala za nič na svetu. Vsak dan popijem kavo s smetano. Mislim pa, da pri meni to nima kakšnih posledic, ker kg lepo odhajajo proč. Berem kako pogosto se tehtate... Zgleda, da sem jaz obsedena s tehtanjem. Stehtam se tudi večkrat na dan. Pravzaprav vedno kadar sem v kopalnici, kjer je tehtnica. Obvezno pa zjutraj in zvečer. V veliko zadovoljstvo mi je videti vsak izgubljeni gram. Točno vem, da zvečer kaže nekoliko več kot zjutraj. Če bi se tehtala le enkrat na teden, bi bila zelo nesrečna. Lp, moki moki

Tudi jaz sem imela danes OH dan. Zame je najbolj grozen sadni dan ,ker sadja ne maram. Moki tudi jaz se tehtam vsak dan in si kg tudi zapisujem,kar me tolaži takrat ko začutim lakoto in pogledam na list papirja kjer so kg napisani. Ne vem kako gre vam punce,ampak jaz sem pri tej dieti več lačna kot pa sita?????? Lp Balu balu

balu , sej v bistvu je vitaminski dan. lahko ješ tudi zelenjavo. Jaz sem si včasih popekla malo bučka( brez olja), al pa solato nardila z res malo olivnega in zeloo malo soli. Lahko ješ vložene pečene paprike, če so ti všeč,kako mineštrico, le da ni stročnic,.. da si pa lačna je pa kr težko verjetno. res, da se je treba jedilnika držat, da ne smeš kar bi hotle jest, ma je se pa kr veliko. odvisno spet kolko si bila prej navajena jest. Pa še to. lačen si mogoče res ene tr dneve ta prve, pol se pa telo privadi in je vedno lažje. Jaz zdej čistim par kg, ki so se nabrali v par letih od kar sem šla dol 10 kg. Sedaj sem šla v 17ih dnevih dol 4100g. Še tri kile in sem na svojih 58 kg. No res pa je da zraven vsak drugi dan telovadim na orbitreku in to kr pošteno, brez zabušavanja. Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/

HEMA je napisal/a:

Joj Tuna, prav žal mi je. In zaradi česa ti je slabo? Vrstnega reda, mesa...... morda količinsko premalo poješ, ali preveč? Meni pa ta način prehranjevanja tako paše. Da se mi vsake toliko zavrti v glavi (ko vstanem ali po kakšnem športu) ni čudno ker imam že tako malo prenizek pritisk in potem še malo manj jem se pa še toliko bolj pozna. Danes imam OH dan, pa še ne vem kaj bi naredila za kosilo, no solata ziher, zraven pa.......makarončki....mlinci.....polenta....še ne vem. lp

kaj polenta ni pod škrobni dan? a je pod oh? jaz si ponavadi vedno nardim pašto z šalšo, al pa zelenjavno pico brez sira. Mi je takoooo dobra :) Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/

Še eno vprašanje bi mela, če katera ve. a med je zelo kaloričen? sicer v knjigi piše, da se ga lahko za sadni dan da eno žličko čez pečene banene,.. ma jaz si ga dam tudi kakšen večer v čaj, si tako pomagam, če mi pade cuker. . No sej hujšanje gre dobro, me pa vseeno zanima kolko je kej kaloričen. hvala Katarina K http://katarinaktorteprisalmoneli.blogspot.com/ http://katarinak.moj-album.com/

ja je kar sladek in posledično menim da tudi kaloričen .. jaz ne bi pretiravala, malo pa tudi ne more škodit. tunna http://titabota.blogspot.com/

Prvic se pridružim vam,ki ste se odločle ,da se znebite nekaj kilc. Začela sem 13.1. Imam dobro kilco manj. Danes imam sadni dan,mi lahk katera da kako dobro idejo kaj jesti,ali pa kak recept. Lp zaki zakosek

velik plus je to, da se sadnemu dnevu ne reče več sadni ampak vitaminski. torej katerokoli sadje in zelenjava. če je res kriza pridejo super popečene banane, pa malo zmletih orehov čez. pa tudi kakšne solate ne morejo škoditi... drugače se meni na vitaminski dan nikoli ne da kuhati, grickam jabolka in ananas, in to je to. tudi jaz imam danes vitaminski dan, jutri pa štartam naprej z bejakovinskim, upam da bo z želodcem vse okej, in sem bom držala "pravil" dokler ne izgubim 3,4 kg, potem pa malo bolj u izi :) tunna http://titabota.blogspot.com/

zakosek, na vitaminski dan si jaz za kosilo skoraj vedno pripravim 1 večje jabolko, narezano na manjše koščke, 1 banano,zrezano na kolute in posujem čez 1 pest celih orehov(ne mletih), ker malo zahrusta in te tudi malo bolj nasiti kot samo sadje. linolina