Jedilniki po montignacu

Z: voda z limono, jogurt, kava bs, M: fige, K: juha, pečena sv. rebra (nemasten del), zelena solata, V: grška solata. jana

voda

Z: graham žemljica, jogurt z marmelado bs

M: bela kava

K: postrv v pečici, solata z redkvico

M: sadna kupa

V: čežana

MM

z: moj domači pz kruh, marmelada bs, kava m: 1 kocka črne čokolade, 1 kozarec vode z magnezijem k: 1 pečeni svinjski zrezek, fižol+zelje v solati m: kava z mlekom, 1 dcl exotika v: pizza šunka, sir, puranja prsovina pečena, olive s papriko, paradižnik dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 22. 2009 12:39 Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 22. 2009 20:24

Donat

Z: wasa kruhek z domačo marmelado bs

M: breskev

K: pz svederčki z omako iz 5-ih stročnic

M: sir, rezina lahke šunke

V: jogurt z ovsenimi kosmiči

Moram povedat, da sem bila danes pri zdravniku in me je vprašala, s čim se prehranjujem, ker imam tako izredno dobro kri .

tulka

Z: marelice, ržen kruh, kava bs, M: grenivka, K: polnjena paprika, zelena solata, V: muesli z jogurtom. jana

Bravo,Tulka,za dobre izvide.To ti da kar lepo vzpodbudo za naprej! z:pz kruh,cottage sir,kava K:pečen piščanec,zelenjava,solata,zelena frutabela m:jogurt, v:?? oktober

Čestitam Tulka, tudi jaz nameravan drugi teden k zdravniku, da si malo pregledam kri, ker zadnje čase mi je občasno slabo (pa ni nosečnost ) pa ne vem kaj je narobe, ali pa je zgolj psihičnega izvora (naporna služba) včeraj: voda z magnezijem z: domači pz kruh z domačo marmelado bs, kava m: 1 manjše jabolko k: goveja juha, ciganska pečenka, kumare+zelena solata m: 2 marelici v: cvetačna čista juha, 1 sirov štrukelj danes: navadna voda z: cotage cheese z ovsenimi kosmiči, zeliščni čaj m: jabolko k: sojini zrezki, zelena solata m: kava z mlekom, navadna voda v: pz palačinke z bučkinim nadevom, zelena soalta dalea Sporočilo je spremenil(a) dalea dne 24. 2009 22:26

Donat

Z: jogurt s polnozrnatimi kosmiči (doma zmleta pira, pšenica, ječmen, oves...)

M: grška solata

K: čebulna juha, prebranac

M: sadna kupa (jabolko, mandarina, breskev, marelica)

V: orada s kuhano mešano zelenjavo, zelena solata

tulka

Pozdravljene! Sedaj sem se tudi jaz odločila, da se bom poskusila prehranjevati po tej metodi. Imam knjigo Jem, torej hujšam v praksi. Mogoče katera ve, ali so vsi recepti v tej knjigi primerni za prvo stopnjo? Lizzie

oj!shujšala sem 12 kg v 4 mesecih. jagodna pita