Jedilniki po montignacu

Z:pz kruh,marmelada,kava k:brancin pečen v pečici,paradižnikova solata m:sadje v:ovseni kosmiči v mleku Kje pa ste ve našli čokolado z brinom in pehtranom? Tulka,a si delaš šmorn že z jajci in mlekom ali kot na prvi stopnji- moka+radenska ? lp oktober

ta čokolada se najde v vseh večji centrih.ste že probali filano čokolado ,ki je v milerju 2,70€?filana je pa s tekočimi nadevi in s čilijem? jagodna pita

kolk ste ,pa kej shujšale????????????? jagodna pita

voda

Z: jajca s sirom

M: sadje

K: pz rezanci z zelenjavo, mešana solata

V: zelenjavna juha, zelena solata

 

Oktober: čokolada z brinom in pehtranom je od Gorenjke, na njej piše Mistica. Čokolada je 70%, ovitek je rjave barve.

Pirin šmorn sem naredila po 2. stopnji, torej z jajci in mlekom, ja.

tulka

voda

Z: jajca s sirom

K: čičerka in fižol v solati, popečena čičerka s čebulo

M: košček čokolade s pomarančo

V: 2 grška jogurta

MM

Zajtrk: pz kruh, kislo mleko, malica: jabolko, kosilo: piščančji zrezek, stročji fižol v solati, večerja: ovseni kosmiči v mleku. jana

slivov sok

Z: pirini kosmiči z jogurtom in suhimi slivami

M: jabolko

K: buillabaise s pz rezanci, košček črne čokolade

V: dušena zelenjava po provansalsko, piščančji ražnjiči

tulka

no,punce koliko ste kaj izgubile kilogramov z temi jedilniki? jagodna pita

zajtrk: muesli z jogurtom, kava bs, malica: kivi, kosilo: losos na žaru, cvetača v solati, večerja: grška solata. -9 kg! jana

Jagodna pita, jaz sem pri upoštevanju pravil prve stopnje shujšala 7 kg.

Potem sem bila nekaj časa na drugi stopnji.

Zdaj pa sem se spet odločila za prvo stopnjo. Bomo videli kaj bo ratalo.

 

Včeraj:

Voda

Z: tekoči jogurt

K: svinjski zrezki v česnovi omaki, bučke na žaru, solata

M + V: nekaj polnozrnatih piškotov

 

Danes:

Voda

Z: ups, ni ga bilo

K: popečena vratovina, solata

M: košček sira

V: krem juha iz čičerke

 

 

 

 

 

 

 

MM