Jedilniki po montignacu

26. mar 2010 15:14

blah... potem bodo pa pirini rezanci oziroma špageti :D Lizzie

26. mar 2010 15:41

Lizzie, pa saj ni panike, če uporabiš zelenjavo z nizkim GI - končni GI jedi bo še vedno nizek. Ostale testenine imajo GI med 40 (integralni, al dente) do 50 (polnozrnati, beli). Ni ne vem kakšne blazne razlike.

tulka

26. mar 2010 15:51

to bi pa šlo, itak bo paradižnik pa paprika , to ma vse nizek gi :) Hvala. Lizzie

26. mar 2010 18:25

evo mene, danes sem tudi jaz po montiju, jedla, sicer ne vem kaj bom imela za večerjo, ker kuha mož , tako da če ne bo po montiju, bom vsaj malo pregrešila se. Imam pa že 2 kg manj, jupi... Marjanpn

26. mar 2010 19:47

Z: 2 kivija + pomaranča + kellogg's v 0,3% mleku M: ješprenka (malo krompirja in korenčka... šola pač) K: puranji zrezek, goveji zrezek + malo cvetačnega pireja + zelena solata V: jagodeee <3 ju3 pa moram poskusit to sadno pico, tako da bom poročala ;) naj se pa še pohvalim, da sem že 4 dan uspešno na trebušnjakih, kljub depresivnemu vremenu :) mirelca

26. mar 2010 20:11

donat

Z: dva pz mafina, navadni jogurt

M: jabolko

K: fižolova juha s pz špecli

V: špinačni zavitek iz pz vlečenega testa; zelena solata

tulka

27. mar 2010 12:56

donat Z: activia in ovseni kosmiči M: suhi marelici K: piščančji beli ražnjič s pršutom, pečene bučke s čebulo, mix solata (rukola, kristalka, popečen olimski sir) V: jabolko Mayisa

27. mar 2010 20:14

sok iz grenivke in pomaranče

Z: jogurt, pz pšenični kosmiči

M: pest oreškov

K: pečena piščančja bedra, gratinirana zelenjava (cvetača, brokoli, šampinjoni) z jogurtovo polivko; zelena solata

V: hrenovka z jajcem, zelena solata

tulka

28. mar 2010 7:30

petek: z. čaj, jogurt z ovsenimi kosmiči, m. kava, jabolko k. dve uri na kolesu, nato šampinjoni z jajčevcem in pz testenine. sok včeraj: z. kava, rženi kruh z lahkim sirnim namazom+kumarice k. popečena svinina s čebulo+ajvar+senf+majoneza m. črna čokolada s suhimi slivami v. nekaj koščkov salame+sir danes: z. sok, kava, rženi kruh z lahkim sirnim namazom k.roštilj (če bo še naprej tako lepo vreme) m. melona (ne presladka) v. regrat lp, župca

28. mar 2010 10:51

donat, voda z limono Z: polnozrnata jabolčno skutna pita M: suhe marelice, polnozrnat piškot (očitna potreba po sladkorju zaradi ženskih dni, ojoj) K: mešana solata V: jabolko, mandarine Mayisa