Jedilniki po montignacu

voda Z: activia bs + laneno seme (prebava urejena ) M: jagode, jabolko K: velika skleda domače zelene solate, trdo kuhano jajce, malo sira V: jabolko Mayisa

Edija je napisal/a:

hvala ti..ma ti prob. jogurti majo ogromno oh, od tega vse sladkor..npr. cca 4g na 100g jogurta od tega 4g sladkorja. jogurti s 3.2 maščobe pa tega nimajo..mislim da... Ne vem gledala sem npr ego slim vital...ta ma ogromno sladkorja. govorim pa o navadnih jogurtih, do sadnih še prišla nism.

 

Ja, prav imaš, probiotični jogurti imajo v veliki večini dodan sladkor in sladila.

tulka

voda, donat Z: activia+laneno seme M: jagode, jabolko K: pečen losos, mešana solata V: skuta, oreščki Mayisa

jabolko Z: navadni jogurt, pz kosmiči M: piščanec, solata, košček 77 % čokolade V: pusta skuta z jagodami Adrijanam

včeraj: voda, donat Z: jogurt+laneno seme M: jagode, jabolko K: segedin golaž V: sir, kisla paprika,kasneje še malo oreščkov Mayisa

včeraj: Z: posneto mleko, pz kosmiči M: paradižnik, paprika, kumare, mozarela K: puranji golaž z zelenjavo V: umašana jaja, zelena solata danes: Z: rženi kruh, marmelada bs M: jabolko K: file osliča, špinača V: jogurt Adrijanam

ste že vse odnehale? od montija ali samo od pisanja jedilnikov? :/ no jaz se po dolgem času grehov in usega spet vračam na stare tire :) kile so še zmeraj na istem mestu kljub vsem grehom in seveda pripisujem zasluhe stričku montiju :) bom pa s5 malo montirala...sem se že navadila tako da ti grehi...nekako mi ni...ni to to! ;) Z: kivi + pz kroisant K: paradižnik + sojini polpeti + klobasa (pripravljena tako da je mogla vsa maščoba ven :D) V: 2 jabolki + kepica sladoleda (no ja...prva letos :)) mirelca

tudi jaz se sprašujem, če ste odnehale???? Z: pz kruh, kefir z žlico jagodne marmelade bs M: jabolka K: ričet (brez krompirja, brez prekajenega, brez korenčka) ne vem če je sploh še ričet, V: hrenovke, zelena solata Adrijanam

Hoj

Z: pz kruh, lahki namaz

M: jabolko

K: kumarična juha, zelena solata s tuno i mocarelo, kava

V: pz rezanci z bučkami, solata

tulka

..še montiram... Včeraj: voda, Z: laneno seme + jogurt M: jabolko, jagode K: piščančje belo, malo pršuta čez, ter lahke smetane, veliko zelene solate V: jabolko Danes: voda Z: wasa 2x, bela kava M: jagode, jabolko K: pražene bučke, veliko solate V: jogurt, sadje čez dan veliko vode ... Včeraj in danes imam močnejšo vrtoglavico ...pritisk včeraj 93/65 ... Ali se to kdaj dogaja tudi vam? Po moje ni možno zaradi drugačnega prehranjevanja, kajne? Mayisa