Jedilniki po montignacu

z: čaj, sir m: kava, jabolko in še ena kava k: mešana solata iz še neizpraznjenega hladilnika: sir, kumarice, redkvice, dve vrsti salame, zadnja žlica majoneze, hrena in kisle smetane, vse nasekljano in premešano v: okusen čaj z dodanimi višnjami bs lp, župca

kozarec vode

Z: polnozrnat prepečenec, nesladkan čaj

M: kava

K: enolončnica iz fižola in mletega mesa (chili con carne brez riža )

M: domač jogurt iz posnetega mleka

V: pečen brancin z na žaru popečenimi paprikami, zelena solata

tulka

2 kivija, navadna voda Z: kava, pirin kruh, marmelada K: ribe z zelenjavo M: pistacije V: piščančja prsa na žaru, zelena solata Lizzie

z: čaj, sir m:kava, jabolko, kava k: pražena mešana zelenjava s pršutom, posuta s sirom m: kivi, v: pusta skuta s suhimi koščki sadja, oreški, cimetom in marmelado bs tulka, iz katerega posnetega mleka pa narediš domači jogurt? Sem pa nekako redkobesedna, kajne? Kaj bi rekla, kriza, lakota, želja po dobrotah. Danes sem že začela obujati spomine na slastne cimetove zvezdice, ki sem jih prvič delala pred božičem, med peko trdila, da te packarije pač ne delam nikoli več, potem sem jih pa občudovala, kako so bile lepe in jih več kot pol sama pojedla . Še jih bom pekla . lp, župca

Ja, jaz se bom spet pridružila, ker ne vem kako naj se zares lotim zadeve, rada bi shujšala pa me razne diete ne potegnejo, še najbolj me tale Montignac, samo ne vem kako naj začnem. Bom malo pobrskala po straneh in naša kak fajn jedilnik. koliko pa je že kdo shujšal? Marjanpn

župca, jogurt in skuto delam kar iz domačega mleka, ki ga dobim pri kmetu.

tulka

pa recept? Mi tud hodmo po domač mlek, pa bi probal to narest. Marjanpn

ja, tulka, recept, to bi bilo zelo lepo. z: čaj, pz kruh z marmelado sf m: kava, jabolko, dva rožiča, kava k: dve jajci na oko, malo fižola s čilijem, žlica ajvarja v: še ne vem, morda zelena solata in še kaj notri marjanpn, dobrodošla med nami. Sprašuješ, koliko smo kaj shujšale. Raje vprašaj, koliko smo se zredile čez praznike . Mene kar srce boli, ko spet oblačim vse, kar mi je bilo še pred božičem vse lepo preveliko, da je kar grdo zgledalo . Ampak, boš videla, da bo šlo lepo dol, če se boš držala pravil. Da ne govorim o dobrem počutju, trebuh po obroku ni napihnjen, prebava odlična, utrujenosti tudi ni. Tudi na obrazu se vse skupaj pozna. Če pojem kaj slabega prejšnji dan, lahko to preberem naslednje jutro na obrazu. lp, župca

Ma super, župca sam da gre dol, sem glih po eni dobri trebušni virozi, tako da mi ne paše še nič jest, in tud danes sem že vsaj zajtrke jedla po Motignacu, torej sok dveh pomaranč in pa 2 kivija. Malica so bili kosmiči z mlekom uni, z 0,1% maščobe. Mal moram še sprobat, tud se kdja pregrešit, predvsem pa od zdaj naprej pravilno kupovat hrano in kombinirat. Marjanpn

Z: polnozrnati mafini, voda

M: kava

K: puranje prsi z blitvo, zelena solata

V: pusta skuta s sadjem

tulka