Hujšanje po praznikih

9. jan 2009 12:50

Če moj recept pomaga (bomo videli čez kaka dva meseca): Zjutraj jem normalno kruh (res da običajno kak zrnat) maslo, med/marmelada/pašteta/salama (tudi slanina-nisem šla v nobene ekstreme) ali skuto/sadje, včeraj sem npr. skuhala najboljši jabolčni kompot in ga danes zjutraj pojedla ipd. Skratka zjutraj jem skoraj vse, ampak manjšo količino. Ugotovila sem namreč, da kmalu v službi pojem sadje, oreške ipd. in se ni treba zjutraj nažret. Torej malica sadje, oreški, jogurti... Tudi kak sendvič, ampak če že iz moke iz celega zrna. Med službo sem itak skoz v pogonu, ker sem deklica za vse. Domov pridem ob 15.30 približno pojem kosilo (normalno porcijo kdaj več kdaj manj), jem tudi vse od a do ž (ampak če je kaj hudo redilnega tisto manj), tudi tablico čokolade ali kaj sladkega (ampak se ustavim pri tablici/kosu...). Nato grem s psom na sprehod 2,5 do 3 km - hitre hoje. Tako delam že en teden. Včeraj se mi je zgodilo, da je bila hitra hoja premalo, pa sem malo laufala recimo 800 metrov na easy. Ko pridem iz sprehoda (to je najkasneje 18.00) si naribam dve jabolki, ali v multipraktiku zmiksam banano, kivi skratka sadje v večini. Kasneje več ne jem. Čez dan popijem veliko čaja in vode. Seveda pijem tudi kavo, tudi kak sok, ki ga naj ne bi, ampak te stvari ne prevladujejo. V tem tednu je tehtnica pokazala 0,5 kg manj. Mislim, da je to zdravo. Kar želim povedat, kar je povedala že Vendelina jr. pa še katera, da hitre poti ni. Glavno je, da sem se jaz odločila, da bom migala in da želim bolj zdravo živeti (so bili tudi prazniki ko sem jaz samo jedla in jedla, ti praznika pa začuda niso bili, ampak sem kilograme nabrala zaradi ene druge zadeve) in da se mi nikamor ne mudi. Lepo počasi se spravimo na normalo, potem pa to vzdržujemo. Aja počutim se odlično! Začetnica

9. jan 2009 12:56

Pa še to sem želela povedati, da se ne preveč omejevati. Če si preveč prepoveš, si prej ali slej vzbudiš željo in poješ tisto stvar. Pojej jo manj, ampak si jo privošči kot "nagradico" če že. Začetnica

10. jan 2009 10:34

Nam pa zelo paše tale South Beach dieta- kilce gredo zelo lepo dol, najbolj se pozna okoli pasu in na trebuhu, pri normalnem prehranjevanju pa tudi teža potem ostane. Je pa res, da to ni dieta za dalj časa, ker je precej enolična, midva si z njo pomagava ravno po praznikih ali kakšnem dopustu, ko je treba dol spravit kaki 2-3 kile. Fajn je, ker 2 tedna diete hitro korigira kakšen greh. Sicer pa midva nikoli ne pustiva, da bi se kile "prijele" ali preveč nabrale. Kar gre gor, mora dol. Tako sproti je dosti lažje, kot potem dol spravljat 10 in več kil. Vsa čast tistim, ki jim to uspe, mora bit psihično kar naporno...

čoko

12. jan 2009 19:49

živjo!sem ravno iz dopusta in vidim dieta.bila sem v srbiji in sem zelo velik jedla in zdaj imam dieto.v srbiji sem kupila turbo-šlank(božen cosmeticts),ali kdo pozna?jemlem ga 10 dni,pa še ni rezultatov,velik pa grem na blato.hvala za odgovor. srcektorta

12. jan 2009 20:16

srcektorta je napisal/a:

živjo!sem ravno iz dopusta in vidim dieta.bila sem v srbiji in sem zelo velik jedla in zdaj imam dieto.v srbiji sem kupila turbo-šlank(božen cosmeticts),ali kdo pozna?jemlem ga 10 dni,pa še ni rezultatov,velik pa grem na blato.hvala za odgovor. srcektorta

ja madonca, kaksen turbo pa je pol to, ce 10 dni ni rezultatov? Jaz bi to kar nazaj nesla, mogoce pes v obe smeri, ni vrag, da ne bi bili rezultati vidni. Salo na stran. Brez zamere srcektorta, ampak daj vrzi tega vraga stran, pa se sprehod do trznice, nakupi sadja ,zelenjave, kaksnega dobrega meseka, veliko gibanja, pa bos vidla, kako bodo sli kg sami dol. vida70

12. jan 2009 20:18

Odvajalo, kaj pa drugega, zelo nezdravo. Kot je rekla vida, stran z njim...