3. mar 2015 14:08
Nobena hitra in drastična dieta ni dobra. Če se odpoveš moki, sladkorju in moki, si naredil veliko. Edina preizkušena formula je, da kar poješ, pokuri .... tako se ne nabirajo kg.
Bila sem na tečaju zdrave prehrane, kejr so nam povedali, da je dobro večkrat na dan po malo jesti in veliko givanja ter tekočine, seveda, najboljša je voda. Včasih jemo z očmi in to nam škodI, ne jesti pred tv.
Podpiram pa vsako dieto, ki ne obljublja izgubo kilogramov v treh, petih mesecih ampak na dolgi rok, govroim o letu, dveh .... 5 kg na leto. V tem primeru se tudi obdrži željeno težo, pri drastičnih dietah, ponavadi pred poletjem, pa vsak pridobi v večini tisto kilažo, ki jo je na hitro izgubil pa še kak kg zraven. Tudi 90 dnevna dieta ni ravno dobra izbira, še vse, ki jih poznam. so se ponovno zredili zaradi nediscipine. In pridobili še kaj zraven.
Valchi