mnenj na posebni strani

Zdrava vroča čokolada

nepogrešljiva zimska spremljevalka, tokrat v bolj zdravi različici

Sestavine

1 banana

3 žlice kakava v prahu (nesladkanega)

2 žlici mletih mandljev/lešnikov

1 žlica kokosove moke

2,5 dl mleka (kokosovega/ovsenega/sojinega...)

malo medu/javorjevega sirupa za osladitev (lahko izpustimo)

Postopek

1. Banano zmeljemo v blenderju ali s paličnim mešalnikom.

2. Zavremo mleko s kakavom, mandlji in kokosom. Ko zavre, odstavimo in precedimo.

3. Zmešamo z banano, da nastane kremasta zmes. Po želji osladimo in okrasimo z nesladkano smetano.

Dober tek:)

Opombe

Napitek ima bananin okus. Če nam to ni všeč, lahko namesto banane, da zgostimo, v zmes zmeljemo malo datljev.

Če mleka ne precedimo, nam v njem ostane zmes mandljev, kakava in kokosa in imamo lahko napitek kot samostojen manjši obrok.

Zraven se priležejo oreščki.