mnenj na posebni strani

Topli sendvič s praženo tuno

sendvič je dobra malica na dieti

Sestavine

1 strok česna

kokosova maščoba - ravno toliko, da se premaže ponev

1 konzerva tune v slanici

kečap ali kar spasiran paradižnik

 

dve rezini lahkega sira

dve rezini polnozrnatega toasta

Postopek

Najprej prepražimo tuno na česnu in dodamo malo paradižnikove omake, cca. eno čajno žličko.

Toast obložimo z eno rezino sira, namažemo s tunino omako (potlačimo z vilicami ali lopatko, porabimo vso maso), pokrijemo z drugo rezino sira in drugim kosom toasta.

Spečemo v toasterju.