vsi prispevki iz rubrike zdravo

V rubriki zdravo vas bomo seznanjali z raznimi dietami, s športno prehrano, vajami za gibanje, kako se pravilno sprostimo ipd.

Besede iz naslova
in
 

več možnosti

Do bistre glave z zelišči

hlebpet

Sami še kako dobro veste, kako dovzetna je glava s svojimi občutljivimi organi za različne tegobe. Oči, nos, ušesa, usta in vrat so sploh v hladnejših mesecih še bolj izpostavljeni bolečinam.

Domiselna darila iz domačega vrta

hlebpet

Ni lepšega užitka, kot pobrati svoj pridelek. In ni lepšega občutka kot svoje domače pridelke in izdelke deliti s prijatelji in sorodniki. Ja, drži, dajanje je skoraj lepše kot prejemanje. Prihaja čas obdarovanja in verjemite, vaši prijatelji, svojci in najbližji bodo najbolj veseli prav vaših domačih daril.

Najbolj športni sadež

hlebpet

Po vsaki vadbi telo zaradi potenja izgubi veliko soli in mineralov, ki jih je potrebno nadomestiti in zaužiti, saj se v nasprotnem primeru telo ne regenerira dovolj dobro in dovolj hitro.

Tekači vegetarijanci

hlebpet

Vegetarijanstvo je tudi med športniki zelo razširjeno. Tako med tistimi profesionalnimi, kot tudi med rekrativci. Če na svojem jedilniku nimate mesa ali mlečnih izdelkov, potem je pomembno le, da vsa potrebna hranila, ki bi jih sicer pridobili z mesom, vnesemo v telo preko druge hrane. Jedilnik pri tekačih vegetarijancih je zato ključnega pomena.

Balneoterapija

hlebpet

Balneoterapija je metoda zdravljenja in rehabilitacije s pomočjo naravnih zdravilnih vrelcev oziroma termalnih, mineralnih in akratotermalnih vod, poleg tega pa se za zdravljenje uporabljajo obloge iz zdravilnih blat oziroma peloidov.

Za zdrave dihalne poti

hlebpet

S hladnimi dnevi in hladnim zrakom je vse več nevarnosti tudi za okužbe dihal. V lekarnah in specializiranih trgovinah je veliko izbire pri tovrstnih obolenjih, mi pa vam v nadaljevanju predstavljamo nekaj najboljših naravnih trikov in nasvetov, ki vam bodo pri preventivi in zdravljenju v veliko pomoč.

Kako v zimskih mesecih skrbeti za kožo?

hlebpet

Hladna zimska jutra in večeri ter dnevno nizke temperature, ki jih pogosto spremljajo še padavine in veter, na našo kožo ne vplivajo nič kaj dobro. Najbolj so na udaru izpostavljeni deli, in sicer obraz, ušesa, vrat in roke, zato je pomembno, da jim namenimo dovolj pozornosti. Koža pozimi namreč hitreje postane suha, dehidrirana in poškodovana.

Najlepša domača darila

hlebpet

Prazniki so pred vrati in v vsem izobilju se vsak od nas najbolj razveseli domačih, predvsem pa osebnih daril. Vse, kar ste skozi celo leto pripravljali, shranjevali, sušili ali kuhali, lahko sedaj podarite najbližjim prijateljem, sorodnikom ali sodelavcem in jim s tem polepšate praznične dni.

Zakaj je dobro že zjutraj telovaditi?

hlebpet

Je res, da obstaja del dneva, ko je vadba bolj učinkovita? Je bolje zjutraj vstati, se raztegniti in narediti le nekaj vaj ali morda cel trening, ali je bolje zjutraj poležati in vadbo prestaviti na drug del dneva. Kdaj bomo telovadili, ni odvisno predvsem od želj posameznikov, pač pa tudi ali predvsem od obveznosti, ki jih imamo skozi dan ali teden.

Nad kilograme s kajenskim poprom

hlebpet

Kajenski poper je plod kajenske paprike, ki že stoletja slovi po svojih sestavinah, ki odpravljajo težave s prebavo, ožiljem, živčevjem in kostmi. V tradicionalni medicini pa še vedno slovi kot sredstvo za krepitev cirkulacije.

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?johana
MOJ vrtmonikav
malo za hecbabka1951
Kaj danes za zajtrkVenturini
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »