Kako v zimskih mesecih skrbeti za kožo?

zdravje: počitek in sprostitev, avtor: hlebpet 

Hladna zimska jutra in večeri ter dnevno nizke temperature, ki jih pogosto spremljajo še padavine in veter, na našo kožo ne vplivajo nič kaj dobro. Najbolj so na udaru izpostavljeni deli, in sicer obraz, ušesa, vrat in roke, zato je pomembno, da jim namenimo dovolj pozornosti. Koža pozimi namreč hitreje postane suha, dehidrirana in poškodovana.

Hladen zrak in veter pa nista edina sovražnika v zimskih mesecih. Koža je izpostavljena tudi precej bolj suhemu zraku v stanovanju in menjavi toplega zraka v stanovanju in hladnega zunaj, zato je pomembno, da kožo redno negujete in ji nudite dovolj zaščite.

Najprej nahranite kožo od znotraj

Tudi pozimi ne pozabite spiti zadosti tekočine. Posebej priporočljivi so v zimskih mesecih različni čaji – zeliščni, zeleni, sadni, ki vas prijetno pogrejejo, hkrati pa telesu zagotavljajo dovolj tekočine. Poleg čajev spijte tudi dovolj vode in nesladkane limonade ter zaužite veliko sadja in zelenjave. Svoji koži lahko pomagate tudi s prehrano. Še posebej vam bo hvaležna, če si boste privoščili hrano bogato z omega 3 maščobnimi kislinami in antioksidanti ter zaužili dovolj vitaminov. Pri tem vam lahko pomagajo tudi prehranska dopolnila v obliki multivitaminov, omega 3 in izvleček zelenega čaja. Vsekakor pa je nujno, da si vsak dan zagotovite tudi dovolj ur za svoj lepotni spanec.

Kožo boste izdatno hidrirali s kokosovo vodo.

Naravna nega telesa, obraz in rok

Za nego kože po telesu je v zimskem času odlična nega z olji. Olja imajo poleg zaščitnih lastnosti tudi vlažilne sposobnosti. Pozimi se izogibajte tudi daljšim kopelim v vroči vodi, saj bodo z vaše kože odstranile vsa naravna olja. V zimskem času so zato priporočljivejše krajše prhe z mlačno vodo.

nega_pozimi.jpg

Za čiščenje kože uporabljajte hidratantno čistilno sredstvo, po uporabi katerega bo vaša koža ostala zaščitena. Ko izbirate čistilno sredstvo, naj to vsebuje sestavine, ki zadržujejo vlago v koži (na primer glicerin), predvsem pa se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo agresivne in koži škodljive sestavine.

Negi ustnic namenite izdatno pozornost in jih navlažite tudi preden greste spat.

Pri zimski negi kože je ključno, da tako obrazu kot vratu in dekolteju nudite vlažilno nego. Pogostokrat ljudje vrat in dekolte zanemarjamo, kar poskusite v tej zimi spremeniti. Če imate že tako ali tako težave s suho kožo, jo morate vlažiti večkrat na dan, a pri tem le nikar ne pozabite na občutljivo kožo vratu in dekolteja.

Največ težav imamo v zimskih mesecih z ustnicami, saj se le-te hitro osušijo in razpokajo.Pomembno je, da svoje ustnice ves čas ustrezno hranite in vlažite – ne le čez dan, ampak tudi preden se odpravite spat.

Pozimi si večkrat privoščite tudi hidratantno masko za obraz, ki bo kožo globlje nahranila in ji povrnila lesk.

Prav tako ne pozabite na zaščito rok – poleg toplih zimskih rokavic naj vas spremlja tudi kvalitetna hranilna krema za roke. V zimskih mesecih koža na rokah namreč nemalokrat postane suha in razpokana. Poskrbite, da imate ves čas pri sebi kvalitetno kremo za roke ali negovalno olje, saj boste le s tem zagotovili, da bo vaša koža ostala še dolgo mladostna.

K lepšemu izgledu kože pa bo tudi v zimskih mesecih močno pripomogla zimska vadba in če boste aktivni bodisi na smučišču, drsališču, pri hoji ali obisku fitnesa, bo prekrvavljenost vašega telesa boljša, s tem pa tudi izgled kože.


Število ogledov strani: 2441

Forumi (vroče teme)

Kaj jutri za kosilo?Dragička
MOJ vrtanka
Kaj danes za zajtrkburbonka
malo za hecrajko0028
Ločevanje živil 90. dni - 5. deldočka

Video recepti

Dnevna potreba po energiji

kg
cm
let

Več formul »